Reform Judaism - oi pessoal meu nome é guilherme meu nome é roni e como você já deve saber nós fomos os fundadores do senhor tanquinho na verdade a gente está aqui se apresentando de novo porque esse vídeo foi feito pelo convite da nossa amiga de nenê invadiu a dignidade do blog ele acha que creation ela convidou a gente para se apresentar e falar um pouquinho sobre o agente público dela e é isso que a gente vai fazer ao longo dos próximos minutos ea gente quis aproveitar e também como disponibilizar este mesmo vídeo aqui pra você que nos acompanha o nosso canal porque talvez tenha algumas coisas que você não sabe sobre a gente em algumas dicas insights que você pode pegar com as nossas respostas às perguntas da dide até porque no vídeo de hoje a gente vai falar um pouquinho sobre a nossa história e mas também vai falar sobre algumas dicas práticas que a gente tem sobre nossa relação com receitas como maximizar sua culinária minimizando o tempo de preparo e também sobre como é tocar no site trabalhar em dupla e dicas de empreendedorismo em um vídeo bem recheada a gente espera que eu já tive bastante valor dele assistindo até o final aqui embaixo a gente vai deixar perguntas e se você quiser você já pode falar direto com o assunto que mais você tem interesse então vamos lá a primeira pergunta do didi é como vocês conhecerão a dieta locável acho que essa pergunta em especial sobre como a gente começou nesse mundo de dietas baixas em carboidratos pode ser respondida primeiramente pelo guilherme afinal foi ele que apresentou também esse maravilhoso mundo low carb e ele conheceu essas coisas quando estava na urna como você também já tenho ouvido muito lugar como o nosso podcast número um que eu vou deixar o link também para você acompanhar mais detalhes tudo começou porque eu sempre fui uma criança gordinha e depois um adolescente gordinho teve uma fase em que emagreci quando conheci mais e depois de adulto voltei a engordar em ritmo alarmante e eu digo alarmante não porque eu fosse muito gordo ou muito obesa mas sim porque apesar de eu tentar fazer tudo certo comendo grama os integrais arroz integral controlando porções e comer a cada três horas e eu continuava ganhando peso independentemente do que o fizesse e foi quando eu morava na holanda que eu acabei conhecendo o outro tipo de alimentação que jogava tudo isso que eu acreditava de cabeça pra baixo no caso foi o livro for ao herbário do autor americano inferno e ele falava da js low carb era um pouco diferente da locaweb porque aprendi leguminosas e incorpora um dia livre todas as semanas mas os pontos principais e também fizeram a diferença foram o pará me preocupar com comer a cada duas ou três horas foram parar num preocupar com as quantidades da comida e começar a ficar na qualidade então ele proibia os alimentos que achei que era um super saudáveis como aveia e bananas e arroz integral mas ele falava provocar mais em proteínas e gorduras amadas e esse foi só o comecinho pra gente começar a estudar e ficar mais curioso e descobriram essa adianta colocar a partir daí o que eu ouvia os resultados do guilherme achava espetacular começar vencendo porque afinal conheci ele já tinha uns bons anos e sempre ele foi gordinho na minha visão e de repente ele está há mais de seis anos começou a estudar um pouco mais sobre o assunto e acho que conseguimos um curso natural da maioria das pessoas começamos com as low carb aí conhecemos e milhões para algo mais low carb que já escolheu as leguminosas mais incorporado mais queijos ao dia a dia por exemplo depois conhecemos o jejum intermitente e por aí foi uma evolução meio que natural da coisa sempre lendo mais e conhecendo mais e foi a partir daí que a gente quis criar um site que não leva à segunda pergunta que é de festa gente que é como surgiu a idéia do senhor tanquinho bom após mais ou menos um ano que eu estava nesse tipo de alimentação já tinha tido resultados incríveis podem deslocar pedindo mais de 16 quilos de pura gordura e com o tempo foi mudando na alimentação também ficou entrando mais locais mais palha por eliminar os processados comecei a notar jejum teve tente porque tinha preguiça de cozinha e banheiro e fui vendo como tudo isso se encaixavam uma vida que não só era mais saudável mas permitia manter uma forma física melhor e dava menos trabalho do que eu fazia antes então a gente ficou bem à vontade de não ter acesso a essas informações em português todos os nomes que eu pessoalmente via e os livros que tinham acesso a todos em inglês a gente quis de fundir se sasha para o porto falava português na época a gente não conhecia outros tantos blogs bons que existem e eles eram menos populares também então a gente quer criar a nossa pergunta número 32 e falam com pessoas que querem emagrecer com pessoas que querem secar definir com homens e mulheres a proposta é a mesma desde o começo foi mudando com o tempo atualmente a gente pode dizer que a maior parte do nosso público é composta por mulheres e que mulheres que desejam emagrecer mas é claro que tem muita gente que acompanha a gente também que é homem e isso a gente consegue até ver pelas mídias sociais a divisão mais ou menos cerca de 11 70% mulher o tempo sempre mulher gestante de homens e maioria que quer emagrecer porque justamente o nosso conteúdo atualmente é mais voltado para quem quer emagrecer mas também tem pessoas que querem atingir uma maior definição muscular ou que querem atingir uma melhor saúde mas que não precisa emagrecer que também seguem o nosso trabalho sobre a gente ter sempre abordado isso no site na verdade não como o próprio nome já sugere assim o tanquinho nossa idéia é inicialmente era mais voltada para um público que queria a hipertrofia e definição muscular mas com o tempo a gente foi vendo que a gente poderia ajudar mais pessoas e que tinha uma lacuna maior nessa área de pessoas que desejavam emagrecer e atingir maior saúde e nesses três anos e meio no site foi migrando um pouco mais para esse lado de emagrecimento do que produz o filme escolar acho que é legal dizer essa questão também que a gente começou a escrever no blog que a gente gostaria de ler então se é o senhor tanquinho da onu e falou que era um homem que queria definir e pra isso que você precisa ter um corpo legal que começou com uma busca estética mesmo então você quiser perder o excesso de gordura que eu tinha tipo de emagrecimento e também precisa ganhar massa muscular então também tinha sido os mais votados da hipertrofia a gente começou quebrando mitos são de todo tipo de assunto são de suplementos alimentares freqüência de alimentação comer seis horas e com o tempo a gente foi realmente grande para essa direção e hoje em dia tem até artigos que dizem mais respeito a problemas específicos de saúde como por exemplo a gente o nutricionista que seja sobre diabetes tipo 2 a gente trazia um artigo de um método de ensino americana sobre estratégia em prática a gente também tem artigos traduzidos sobre doença tribune tireóide de como o hipotireoidismo de hashimoto por exemplo a gente tem artigos sobre doença tem muito sobre ford maps então muitos artigos que a gente está trazendo também porque nossa intenção é ajudar as pessoas a viverem das melhores e mais saudáveis pergunta 4 vocês cozinhavam antes do senhor tem como responder primeiro no meu carro depois de ficar falando dele inicialmente eu não ligava muito quando criança não ligava muito para isso de cozinhar mas depois na adolescência ea partir dos 20 e poucos anos eu comecei a me interessar mais por essa parte de cozinhar às vezes me arriscar fazer um omelete fazer uma receitinha em casa mas não ia muito pra cozinha até porque eu morava com minha mãe e ela não gostava muito que enchesse na cozinha que ela achava que deixara a bagunça cabeça deixar sujo ea evitar qualquer tipo de atrito eu preferia evitar deixar para riscar mais quando a gente viajava a gente fazer uma viagem com amigos ou alguma coisa do gênero e aí eu me arriscar um pouco mais na cozinha mas de modo geral eu comecei realmente a cozinhar com mais freqüência consistência e me arriscar mais depois do senhor daqui para as receitas do canal e principalmente depois que a gente veio morar aqui em sorocaba na nossa casa escritório que a gente tem que fazer a nossa comida da semana é da minha parte na minha casa ninguém nunca tinha o costume de cozinha a minha mãe cozinha praticamente até hoje de vez em nunca fita novo e ainda não gosta de fazer isso e não também na cozinha minhas avós não têm o costume também de cozinha com muita freqüência ou pelo menos de cozinhar bastante pra família de ensinar então eu nunca tive muita cultura de cozinhar e alimentar em casa porém quando fui morar sozinho lá na holanda foi obrigado a cozinhar e fui lá onde eu começo a igreja sabe se que a culinária é mais voltado às low carb e era engraçado esse ponto que mais um caso com uma base de leguminosas eu cozinhava muito feijão e óleo nunca consegui achar para comprar uma panela de pressão parece que é uma coisa muito comum aqui no brasil mesmo ano não era então um dos motivos que mudar para uma louca no começo eu tinha preguiça de ficar de manhã o feijão por horas e horas depois ficar cozinhando ainda assim demorou várias horas então comecei a pesquisar se a será que se eu tirar um pouco das leguminosas fazer mal será que baixo carboidrato faz mal e foi descobrir locais então é mais uma curiosidade dessa culinária mas é claro que hoje em dia com o nosso dia a dia aqui na nossa cozinha do seu tanquinho tanto traz receitas quando o básico é que o dia a dia que a carne salada ovo a gente cozinha muito mais vocês costumam cozinhar todos os dias ou só às vezes bom gente já passou por várias fases daqui até por e na tentativa de ajustar o nosso gosto de cozinhar com o tempo que a gente perdia com isso ea gente tem que tocar o site fazer vídeo pra vocês tudo mais então atualmente que eu acho que é um modelo ideal a gente cozinha a maior parte do que vai comer durante a semana uma vez só que é basicamente cortados editais refogar o que vai comer durante a semana fazer uma carne moída que vai durar bastante esse grosso assim esse é o carro chefe da nossa alimentação é feito tudo de uma vez só no domingo à noite para a semana toda mas é claro que é o que a gente faz no domingo à noite você ser complementar ao longo da semana então todo dia a gente faz ovos às vezes alguns pilotos só as mexidas nos ovos cozidos para complementar a carne moída os vegetais e também fazemos as receitas durante a semana são as receitas que vão pro canal o senhor tanquinho então de certa forma principal da colina que gasta mais tempo a gente colocou tudo em um dia só e outras coisinhas pequenas como omelete ou frito às vezes fritar um bife se for o caso ou fazer as receitas do canal a gente grava durante a semana as receitas de vocês fazem o maior sucesso nas redes sociais tanto que você já lançaram várias bocas de receitas que todo mundo ama conta pra gente quais são os produtos e como surgiu a idéia de books bom a idéia surgiu no caso dos livros de receita seja quente sempre via as pessoas reclamando de falta da criatividade falta de ideias no que comer nas refeições quando você começar você locável porque a pessoa está acostumada a comer muita massa pão e quando passa a ser o cav tem que evitar esse tipo de alimento então tem uma certa dificuldade principalmente no caso do café da manhã como o nosso produto principal no começo é nosso foi nosso primeiro produto eram os candidatos o cardápio lugar do cadastro para a gente ver que as pessoas não tinham dificuldade em seguir o almoço eo jantar até porque é fácil você comia ovos carnes feitas das mais diversas maneiras saladas e legumes refogados e fazer combinações existência entre esses alimentos mas por outro lado é um pouco mais difícil você tem idéias e criatividade do café da manhã eo lanche da tarde que o gosto me do pãozinho com margarina é muito enraizada enraizada a partir daí que a gente teve a idéia vamos fazer um livro de receita para solucionar essa questão esse livro de receitas super legal porque tem muita opção mesmo tem mesmo item tortinhas tem pães têm receitas com ovo também porque ninguém é de ferro em receitas mais produz mais salgado então é muito legal que o público realmente gostou das opções que a gente ofereceu e hoje em dia pra falar de pão a gente até um livro gatos que disponibiliza com três receitas provocada é que você pode baixar clicando no link que a gente vai colocar aqui embaixo também como é trabalhar em dupla pois a maioria das pessoas que conhece o que tem sites administra tudo sozinho eu tenho que ter duas pessoas focadas no mesmo projeto é bastante enriquecedor mas devem acontecer alguns perrengues vocês podem dividir alguma lógica bom de modo geral é bem tranquilo pra gente é claro têm divergências sobre um ponto sobre outras vezes a gente passa bastante tempo conversando para decidir o que não aconteceria se fosse uma pessoa só trabalhando mas como os dois têm como foco não é a qualidade do site ajudar as pessoas então acho que fica bem fácil até porque tem uma vantagem que também não é muito excitada que cada um tem as suas forças e suas fraquezas e elas podem ser complementares então tenho uma tarefa que não gosta mais e outro gosta - fica muito mais fácil de fazer do que se uma pessoa tivesse que fazer tudo e até quando a gente tem atrito não é bem a 30 agente cada um que é um bom uma coisa diferente para o local determinado um ponto que acaba acontecendo é que a gente sentar para discutir e acaba chegando a uma solução que muitas vezes é melhor do que a opinião individual de cada um antes dessa discussão então ao meu ver não tem ponto negativo nisso a gente trabalhar em dupla é uma vantagem que a gente tem um pensamento bem alinhada com relação aos nossos objetivos e o que a gente quer para o site e outro é que a gente tem a consciência de que a gente não teria chegado até aqui ou talvez já tivesse até desistindo do site se a gente não tivessem dupla principalmente começo foi bem complicado nossas famílias não eram assim não estavam muito felizes com a idéia da gente largar engenharia pra montar o site do marca de muito atrito de tanto dentro da minha casa conta da casa dele e talvez não tivesse um dando força para o outro não a gente vai conseguir vai dar certa quando o outro estava mal talvez a gente não tivesse nem sair dessa fase inicial do site a verdade é que pode ser muito difícil tem uma parceria de sucesso ainda mais com as pessoas têm um emprego ou personalidades que são fortes mas no nosso caso na minha opinião a gente tem bastante sorte nesse ponto de que os dois têm uma certa flexibilidade com as idéias e conseguem se adaptar pensar no legado do site e mas que acontece alguma alguma gafe por exemplo a gente vai apostar no dia dos pais das mães que não passa com sua família a gente acaba postando um prato de comida estocada como uma coisa fica com dois almoços mas nem de jackson penha é só uma uma garrafa que pode acontecer às vezes e acho que isso faz uma ponte bem legal problema da alimentação também né porque muitas vezes pode ser difícil para o setor seguir na sua jornada sozinho às vezes você não tem o apoio da família das pessoas próximas então se você tiver alguém que pensa parecido com você que dá motivação que têm os mesmos objetivos pode ajudar você assim como no mundo dos negócios pode ser muito difícil você entender sozinho pode ser mais difícil ainda se você tiver alguém que não bate com você só tem conflito tempo todo igualmente no caso das dietas se você quiser fazer dieta sozinho é difícil mas se você quiser fazer dieta e as pessoas ao redor tentam sabotar sua alimentação dizendo que comer gordura vai te matar o que você está fazendo uma coisa de gente cada que isso é saudável que não é normal excluir massa isso é pior ainda do que você simplesmente não tem ninguém bom então é isso acho que a gente respondeu a todas as perguntas da didi e se você está vendo e se tiver mais alguma pergunta pode deixar aqui nos comentários ou mandar pra gente por e mail que a gente vai responder e não deixe de acompanhar a gente nas nossas outras mídias sociais no facebook no instagram e aqui no youtube não deixe de seguir a gente você vai encontrar em todo lugar como senhor tanquinho é superlegal dizer que no facebook instagram a gente tem conteúdo não todos os dias aqui no youtube a gente possa vir de novo toda segunda e quinta então se você quiser uma motivação é mais uma dica de receita um pouco mais de conhecimento para você aprender cada vez mais desenvolver segunda e quinta à noite você pode contar com nosso canal e qualquer coisa escreve que a gente constata roupa senhor tanquinho pontocom esperamos que vocês tenham gostado esse vídeo um forte abraço do senhor tanquinho.
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Roraima:
Shirley Coleman, Essex County: CUNY School of Professional Studies. Juazeiro do Norte: St. Francis College; 2016.
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