Sullivan County Community College - E aí pessoal! Bom, ex-gordinhos... Estou flácido, como é que eu faço para resolver isso? Fica comigo! Pessoal isso é muito comum! Que a obesidade subiu muito no mundo não precisa nem falar, mas felizmente não vamos nos dar por vencidos. Felizmente de uns tempos para cá, nos últimos 10 anos, a preocupação com a saúde e a forma física cresceu “gigantemente”, tanto é que você pode tentar lembrar. Fala aí 3 canais de musculação há 10 anos. Vai ter o meu, o do Scarpelly e do Jason. Era isso que tinha e acho que nem era há dez anos foi um pouco mais recente, acho que faz oito anos que o meu canal tem... E o deles também porque começaram junto comigo. Nós 3 fomos os 3 primeiros do Brasil pelo que eu me lembro. Enfim, vem crescendo muito e isso é muito bom tanto para os profissionais quanto para as pessoas que estão com mais vigor físico e mais preocupadas em ser mais saudáveis. E aí o que aconteceu? Como havia muitas pessoas obesas houve uma diminuição desse peso ....vai sair ne! Esse cara é um filho da....todo dia passa essa m... velho! Dá vontade de jogar uma bomba daqui de cima! Nossa, olha isso cara! E essa diminuição de peso de 30 ou 40 kg gera uma flacidez. Claro! Por que isso acontece? A pele precisa... A pele é nosso maior órgão... Ah! você não sabia que a pele é nosso maior órgão? Pois é, a pele é nosso maior órgão então para proteger o corpo ela vai acompanhando a sua forma de estoque de energia. Então você vai estocando energia porque gordura não é nada mais do que isso e aí a pele vai acompanhando, só que quando volta ela não tem essa elasticidade de volta. E às vezes nem de ida, porque tem uma criação de estrias. Quando você ganha peso, mas de volta com certeza você não tem. Não tem como reabsorver aquele tecido e ficar reto de novo. E aí isso vai gerar a flacidez. A tão temida e odiosa flacidez, que realmente atrapalha bastante a estética do corpo. O que que a gente vai fazer? A gente vai tomar colágeno até sair pelas orelhas? Não, porque o colágeno na verdade o seu corpo não absorve colágeno. Ele quebra o colágeno em pequenas partículas que se chamam aminoácidos e vai pegar esses aminoácidos e vai aproveitar como ele acha mais vantajoso. Então quando você come o frango por exemplo, você não absorve o frango. Você pega a proteína do frango. Há um processo que se chama hidrólise, então há uma quebra desses aminoácidos em menores partículas e aí você absorve tirosina, glutamina, teranina...você vai absorver as menores partículas. Leandro, mas é lá dentro o corpo não pode pegar esses aminoácidos e formar de novo em colágeno? Sim, mas isso é sob demanda do corpo é o que ele achar mais importante. Então eu vou ali e faço rosca direta e aí eu ingiro proteína. Isso não quer dizer que ah não! Eu vou ajudar a pele desse cara porque é a pele que está... Não ele vai falar não... A prioridade é o músculo. Você está todo ferrado.... Ah! O cara cortou a unha, vamos fazer crescer a unha...caiu, não sei o que ...aí tem uma ferida, aí sim vamos fazer alguma coisa para curar isso aqui. Mas é sob demanda, você não consegue controlar isso. Se você achar que o colágeno que você ingere vai para a sua pele seria o mesmo que achar que o peito do frango vai para o seu peito. Ou seja, não faz sentido nenhum. O corpo vai utilizar sob demanda. Entendido isso ...Leandro, eu quero entender um pouco mais sobre o colágeno. Pode pesquisar aí colágeno Leandro Twin, que eu expliquei aí como acontece, um vídeo só sobre colágeno para você não desperdiçar dinheiro à toa. Leandro, mas eu utilizo colágeno e percebi uma melhora. Veja só, uma melhora ...quem tem um estilo de vida bom sempre vai a favor da melhora. Só que como está tomando colágeno ela atribui ao colágeno e não ao estilo de vida saudável que ela venha a ter. Ou ela tem uma carência proteica muito grande e ela consumiu colágeno e tem uma melhora. Mas se ela tiver uma ingestão proteica adequada, que já fornece os aminoácidos para sintetizar o colágeno lá dentro do seu corpo, beleza, daria no mesmo. Mas, vamos falar agora sobre a flacidez de fato. Como que eu melhoro isso? Só existe uma maneira, esticar essa pele novamente. Realmente uma maneira muito eficiente. Então você precisa ganhar massa muscular. Você ganhando massa muscular você enche e reduz a flacidez. É isso! Leandro, e se for muito ... tiver muita flacidez? Então, ou você vira um Ronnie Coleman, um Dorian Yates, ou você faz uma cirurgia. Não tem jeito! Leandro, isso me incomoda muito! Vale a pena fazer? Com certeza! Isso é para o resto da sua vida, isso te incomoda? Vá fazer cirurgia! Segue o tempo de descanso, depois você volta a treinar. Mas, se o seu nível de flacidez é baixo você consegue isso ganhando massa muscular. Leandro, como eu ganho massa muscular? É só procurar o meu vídeo de, por exemplo, bulking Leandro Twin e você vai entender como você faz esse processo, treinamento de hipertrofia. E, se você puder, ficaria muito lisonjeado se você me prestigiasse sendo meu aluno. Você tendo essa confiança em mim, eu ficaria honrado e poderia te ajudar. Se não puder, não tem problema nenhum. Se inscreva no canal e assista aos meus outros vídeos que eu ensino perfeitamente. A assessoria esportiva minha nada mais é do que uma aplicação de tudo que eu sei, que já estão nos vídeos, direto para você. E assim, do dia para a noite. Beleza! Então é isso. Se você tem algum problema de pele ou já teve. Se você já fez a cirurgia principalmente, escreva aqui nos comentários como é que foi esse processo de hipertrofia, de cirurgia, e como se sente hoje. Beleza! Se gostou do vídeo já sabe o que fazer. Um abraço e até a próxima!.
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Santana:
Mary Nyman, Jefferson: The Queens Center. Rio Grande: Lower Manhattan at 60 West Street (main campus); 2014.
Paris Grimes, Tioga. Santana: Metropolitan College of New York; 2018.
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