Broome Community College - Olá pessoal aqui o professor Doutor Francisco Ferreira Gomes. Nesta primeira série 7 vídeos eu vou falar sobre a minha experiência com jejum intermitente compreendendo de junho time tem o primeiro vídeo eu falarei porque comecei a fazer o jejum intermitente quando foram as razões que me levaram a começar a jejuar na segunda vida aula falarei dos tipos de juros atualmente em uso na terceira vídeo-aula meu método de jejuar como é que o jejum o calendário semanal com três fatos de uma semana quando o quanto tempo eu faço o meu jejum os alimentos bebidas permitidas durante o jejum isso vai depender de cada pessoa ea condição física de cada um que está começando a joan e eu mostrarei como é quais são os alimentos e bebidas que eu tomo durante o período proposto o jejum é intermitente semanal no quarto falei dos benefícios do jó e porque comecei a jogar vocês verão que eu comecei a jejuar não por motivo de peso não minha intenção não era perder peso era por outros motivos de saúde vocês vão ver os resultados referentes à minha condição inicial porque quando eu comecei a fazer meu jogo o quinto vídeo vai ser sobre os efeitos colaterais do jejum que você pode esperar do atleta dessa ação especialmente os efeitos colaterais que eu tive um deles é a fome é inevitável juno não sentir fome mas é possível vencer a fome e com o bebê quando já com vários anos que eu posso jejum intermitente semanalmente ea fome já não é mais um problema para mim fomos sempre será uma questão para quem faz jejum mas eu posso garantir a vocês que a fome está mesmo no estômago e mais na cabeça o sexto vida será sobre o jejum dessas outras dietas com as vantagens de vantagens e desvantagens e fazer jejum comparado com dieta certa gênica a dieta palha a dieta vegana ea dieta mediterrânea é projetos mas focar em basicamente nessas quatro a dietas que estão mais em moda na em voga sétimo e último vídeo falarei e quem não deve legislar ou quem deve ter cuidados e precauções se tentar de jejuar e finalmente é importante para todo mundo que foi tentado jejua consultar seu médico e ou nutricionista existe várias condições médicas que você não deve jogar sem o acompanhamento médico o acompanhamento de nutricionista só para citar um exemplo se você tem diabetes e toma insulina o que acontece é que a insulina faz com que o açúcar glicose 7 é transportada é imediatamente para os seus músculos e com isso você pode ter um choque de série como hipoglicemia e pode chegar até desmaiar ea entrar no estado de coma pois bem pessoal obrigado por assistir a introdução da primeira a bem pessoal obrigado por assistir o primeiro vídeo da série compreendendo sejam intermitente e tenha um bom dia tal.
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Magé:
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