Iona College, New Rochelle - Olá tudo bem meu nome é leide feitosa do canal remédios naturais caseiros e neste vídeo nós vamos aprender Como Controlar a Ansiedade? Chá Caseiro Para Ansiedade Tratamento Natural Mas antes eu peço a você que se inscreva no nosso canal ative o sininho de notificações para ficar por dentro das atualizações e dê aquele like isso fortalece muito o nosso trabalho Tensão ansiedade estresse são quase inevitáveis com a correria diária com as tarefas que temos que dar conta ao longo do dia com as responsabilidades deveres prazos para entregar a atividade prontas do trabalho faculdade escola trânsito engarrafado e horários a serem cumpridos diariamente como lidar com tudo isso Um artigo de revisão publicado em 2016 com mais de quarenta e oito estudos em todo o mundo concluiu que a ansiedade é um problema maior que a depressão no mundo de hoje Sendo assim a ansiedade é muito mais comum e prejudicial à saúde do que imaginamos Além disso algumas pessoas são naturalmente mais propensas a nervosismo e ansiedade do que outras as mulheres sofrem mais de transtorno de ansiedade do que os homens Os sintomas mais comuns da ansiedade são Medo apreensão e quietação dor de cabeça e irritabilidade Palpitações cardíacas falta de ar dificuldade para dormir sudorese dor de estômago boca seca náusea tontura dificuldade de concentração Procrastinação pensamentos excessivo de fadiga Confira os melhores chás para te ajudar a controlar a ansiedade Chá de camomila Este chá é uma potência naturalmente pobre em cafeína e muito relaxante ele ajuda você a dormir o chá de camomila reduz significativamente os sintomas de transtorno de ansiedade generalizada Moderada a grave Beba antes de dormir para ajudar a melhorar o sono ou beba durante o dia se você se sente nervoso ou ansioso Chá de erva cidreira Este chá funciona bem como relaxante suave e tônico nervoso com isso tem sido usado há muito tempo para reduzir a ansiedade promover o sono e melhorar o apetite Chá de valeriana Valeriana é uma planta muito utilizada para combater a ansiedade Estresse e insônia é recomendada para pessoas que não conseguem relaxar e estão constantemente em estado de alerta Ferva 200 ml de água desligue o fogo coloque uma colher de chá da raiz seca e abafe por cinco minutos com e sirva pode ser consumido três vezes ao dia Chá verde Chá verde ajuda a acalmar os nervos diminui a ansiedade e proporciona calma e relaxamento isso porque o chá verde contém um aminoácido conhecido como ele te nina Ferva 400 ml de água retire do fogo e acrescente uma colher de sopa de chá verde abaixo por cinco minutos com e sirva Chá de hortelã o chá de hortelã é um chá revigorante que ajuda a melhorar o humor através de seu aroma refrescantes Chá de capim limão Além do cheiro delicioso capim limão ainda tem propriedades calmantes e antidepressivos e altamente recomendado para dores de cabeça pois tem poder analgésico Chá de maracujá o maracujá é muito utilizado no preparo de medicamentos naturais há várias décadas para combater a ansiedade por suas propriedades calmantes e sedativos Preparar o chá com as folhas de maracujá para combater a ansiedade Agora que você já conhece as dicas não deixe aplicá las para acabar com esse problema Assista também se você gostou do vídeo não deixe de dar likes se inscrever no nosso canal caso tenha alguma dúvida sugestão de assunto deixe um comentário abaixo desde já eu agradeço a sua atenção e espero ter te ajudado até o próximo vídeo e fique com deus.
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Vitória:
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