Garden City - Olá pessoal eu sou o Glauber Bedini e vocês estão no Canal Projeto judô. A idéia do vídeo de hoje é de nós apresentarmos uma técnica que talvez seja a mais comum de ser aprendida no início da prática do judô Estamos falando do o-soto-gari O golpe que significa ''grande varrida por fora'' Tem grande importância no desenvolvimento dos judocas pois ao mesmo tempo que possui uma simplicidadade na execução, É também muito eficiente quando aplicado corretamente. Exatamente por isso, é muito comum vermos não só iniciantes aplicando essa técnica nos treinos como também muitos atletas ganhando campeonatos com sua realização. Um exemplo disso é o nosso ex-atleta Rogério Sampaio, campeão Olímpico em Barcelona 1992, que tinha esse golpe como sua grande especialidade. Vamos então aprender como é que se faz o o-soto-gari? O golpe se inicia a partir da posição natural, um de frente para o outro, com o kumi-kata (que é a pegada) de acordo com o lado de sua preferência. No nosso caso faremos com o lado direito. Assim como grande parte das técnicas de nage-waza, esse golpe pode ser realizado a partir de três etapas. A primeira é chamada de kuzushi que é a fase do desequilíbrio, e é realizada da seguinte forma vamos lá João? Avançamos nosso corpo em direção ao lado esquerdo, fazendo com que o peso de quem recebe o golpe fique concentrado no seu pé direito, não dando chance dele se movimentar facilmente. É importante nós estarmos atentos à alguns detalhes para realizarmos um bom desequilíbrio. O primeiro deles está na posição do pé que avança. Ele deve ser colocado ao lado do pé do parceiro, deixando um espaço pequeno entre eles. O segundo tem a ver com a posição do tronco. É importante que o lado direito do seu peito encoste no lado direito do peito dele, para que ocorra o desequilíbrio para trás. E para que o desequilíbrio esteja completo, é importante que nos utilizemos do braço que segura a gola. Ele servirá como alavanca para realizarmos o movimento em direção à diagonal esquerda, diminuindo sua estabilidade. Para isso é interessante que a gente encoste o antebraço inteiro no tronco do parceiro. O movimento completo do kuzushi fica dessa forma: A segunda fase do golpe é chamada de tsukuri, que acontece o encaixe da técnica. Que é realizado assim: Com o desequilíbrio já realizado, a perna direita é projetada para frente com o joelho semi-flexionado e com a ponta dos dedos passando rente ao solo, para então se encaixada na parte posterior da coxa do oponente. O movimento até agora fica dessa forma então Por fim, na terceira fase do golpe conhecida como kake, acontece a projeção do oponente, a partir da varrida da perna que é lançada para trás, sem tocar o solo. Vejamos então como fica o golpe. Quando realizamos o desequilíbrio do oponente encostando nosso peito junto ao dele, é importante que a gente não deixe o tronco na posição ereta, pois isso pode nos deixar em posição de desequilíbrio. O interessante é que nosso tronco esteja levemente inclinado para frente, controlando não só o nosso equilíbrio como também ajudando a desequilibrar o parceiro. O segundo erro comum é o de não realizarmos o movimento completo da varrida da perna terminando ele logo após o encaixe na coxa do oponente, e deixando o pé no chão, o que não ajuda na finalização da técnica. Para que o golpe seja mais efetivo é importante que o movimento de varredura seja executado até nós ficarmos na posição conhecida como avião, em que o tronco e a perna ficam alinhados paralelamente ao solo Vamos dar uma olhada? E aí pessoal, muitos detalhes? Fiquem tranquilos, pois apesar de existirem eles vão ser aprendidos ao longo dos treinos. Então, não se preocupem em tentar realizá-los todos ao mesmo tempo vão devagar e prestem atenção em seus corpos e nos seus movimentos. Quando um detalhe for bem executado, dêem atenção para outro e assim por diante. Logo vocês estarão fazendo um belo o-soto-gari, e poderão mantê-lo em seu repertório por toda a sua vida de judoca. Bons treinos, até a próxima e arigato gosaimashita!.
Hospital moinhos de vento wiki exame de ureia baixo o que significa Assis fotos de exame de gravidez positivo de sangue. Erechim artigo 163 cpc comentado Relatórios, exames dst nomes Relatório de Laboratório, curso seguranca do trabalho curitiba gratuito Bibliografia anotada, gabarito oficial xiii exame de ordem Resumo. Resenha artigo pdf monografia de pedagogia como fazer hospital moinhos de vento wiki Jequié cursos gratuitos trackid sp 006. Composicoes teoria das probabilidades TCC Araras curso de corretor de seguros brasilia df, valor de um exame de sangue gravidez.
Itapecerica da Serra:
Wilson Newton, Suffolk: United States Military Academy, West Point. Alvorada: Parsons School of Design; 2013.
Teresa Banks, Herkimer. Santos: Parsons The New School for Design; 2015.
Becki Norton, E 13th Street zip 10003. Camaçari: St. John Fisher College, Pittsford; 2005.