Globe Institute of Technology, Manhattan - como sair da zona de conforto desinvolvimento pessoal maycon douglas zona de conforto é muito bem vindo e se deve estar se perguntando o porquê eu tô aqui tem tudo a ver com esse vídeo e eu tô aqui do lado do terreno lado da minha casa porque hoje eu vou falar de zona de conforto eu me desafiem a toda vez que eu fui gravar aqui pra este canal é sair de casa seja de alguma forma seja f1 por um terreno do lado algo do tipo mas eu não posso gravar em casa porque já está muito confortável e ali sentar na frente do computador falar do que eu gosto do lugar confortável onde eu gosto de estar agora cara vem aqui e lá fora que da minha casa para falar sobre isso já é outro nível de jogo e meu nome me concentrar no canal mrv ea gente vai falar de várias formas de sair da zona de conforto e várias formas de se desenvolver em sair da zona de conforto financeiramente e sair na frente zona de conforto pessoalmente os seus relacionamentos em qualquer coisa que você esteja na sua zona de conforto na sua vida e vou falar o como importante porque é tão importante sair da zona de conforto e como você pode sair aos poucos na sua zona de conforto não precisa dar passos grande e o primeiro erro de todo mundo que ouve é você tem que a saída somente com furtos e não pode ficar na sua zona de conforto é que a pessoa acha que ela tem que ser lançada a quilômetros da zona de conforto é até os meus 12 anos de idade cara eu tinha muita dificuldade para me comunicar muita dificuldade mesmo e comunicavam apenas que a minha mãe com meu pai com minhas irmãs e com os meus amigos mais próximos não comunicavam encaminha com a minha família de avós tios tias primos porque eu tinha medo de sair de passar pelo desconforto de me comunicar com outras pessoas porque eu sempre achava que aquilo era um salto muito grande que a pessoa não gostar do que eu ia falar que esse rejeitado e esse é um grande erro de todo mundo que ouve você tem que sair da zona de conforto das vezes a pessoa acha que ela tem que ir lá quilômetros da zona de conforto não sair de casa nunca mais voltar pra casa mudar de estado de países de região de emprego que não têm nada a ver com o emprego dela que ela tem que morar numa floresta pelada e sem roupa e sem combinam não sai de sua zona de conforto é um passo de cada vez e é o que estou fazendo aqui agora eu tô not do lado da minha casa e por quê porque deu um passo um passo só o único passo fora da minha zona de conforto para poder estar na rua gravando cara poderia estar em outros lugares gravando mas eu dou um passo de cada vez e cara aí o que você tem que fazer é a mesma coisa dá um passo de cada vez não tenta dar um passo maior que as pernas porque você vai se frustrar vai cair e vai falar que não vale a pena sair da zona de conforto a primeira coisa que você precisa fazer para sair de sua zona de conforto com certeza identificar aonde você está na sua zona de conforto cara eu identifiquei que gravando os vídeos ali dentro de casa sentado na frente do meu computador estava na minha zona de conforto e cara eu só consegui sair e vim aqui pra fora porque eu identifiquei isso um dos motivos pelo qual eu mudei de conteúdo do canal aqui foi que eu estava na minha zona de conforto eu queria fazer algo que me desafiasse mais algo que eu gostasse mais e que me desafiasse mais e então eu comecei a falar sobre coisas que eu gosto com você manda você se desenvolver e se tornar uma pessoa melhor cara sair da sua zona de conforto eu falei sobre dinheiro que é uma coisa que cara querendo ou não todo mundo precisa sabe muitas pessoas muitas pessoas têm um conceito errado sobre o dinheiro somente pessoas mais jovens eu só consegui sair dessa zona de conforto ele sair da frente tirar a bunda na frente do computador pra mim aqui pra fora que seja aqui no terreiro cara de kaká ea com casinha do meu cachorro muito antiga muito tempo atrás ali atrás está vendo essa era a casa do dono de um cachorro que tinha aqui há muito muito tempo atrás eu nem sei por que ela está em pé até hoje mas uma caixa d'água que reserva aqui em baixo com um galo aqui pra sair realmente na zona de conforto casa assim que foi um passo vizinho só não foi nada de mais um passo a mais e sempre tive dificuldade de identificar a quais pontos eu precisava sair da minha zona de conforto portanto eu tive sempre a dificuldade de me comunicar como eu disse cara muito das vezes você não pratica têm mais consciência sobre o que está acontecendo na sua vida para um tempo no seu dia pra analisar o que tá acontecendo na sua vida você vai perceber que você precisa sair daqui zona de conforto em secretária tarde demais porque o nosso cérebro ele é programado km programado para ir pelo caminho de maior conforto porque pelo caminho de maior conforto porque exige menos esforço cara quando você fica na sua zona de conforto exige menos esforço e por que isso acontece porque durante anos e anos a gente foi se programando para economizar energia cara isso é uma coisa evolutivo sabe é uma coisa evolutivo muita gente acha que isso é um erro da espécie por o ser humano é perfeito ele não evoluíram perfeitamente porque ele sei lá em medos ele quer ficar na zona de conforto e preguiçoso por natureza e tem pesquisas mostrando que o ser humano ele é preguiçoso por natureza cara mas não isso foi um acerto da evolução porque durante anos e anos que você gaste muita energia poderia morrer sabe então seu cérebro se programou está a fazer com que você sobreviva então ao mesmo tempo que você quer expandir ao mesmo tempo que você quer conquistar coisas novas muita das vezes o seu instinto ali faz com que você fica no confortável que é sobreviver quer ficar linha de boa no seu quarto por isso que muitas pessoas muitas pessoas mesmos não têm objetivos grandiosos objetivos grandes de escoar revolucionar tal coisa porque é desconfortável e que era uma coisa que é muito comum de acontecer aqui se você não sair por conta própria pouquinho em pouquinho da sua zona de conforto a a vida vai fazer isso por você a vida vai te colocar em situações desconfortáveis e vão ser muito mais confortáveis do que aquelas que você mesmo poderia se colocar por exemplo pra eu sair da minha zona de conforto pra mim comunicar melhor eu tive que trocar de escola talhado de sair do meu ambiente ave que é o ambiente que eu já conhecia o ambiente que eu gostava de ser jogado literalmente outro ambiente quando conheci ninguém que eu não era com não ficava confortável em um momento ali naquele ambiente mas justamente por eu não sair da minha zona de conforto a vida de um jeito de me jogar em outro ambiente que me tirava da zona de conforto foi muito difícil para os primeiros anos da escola quando eu mudei de escola um sexto ano 5º e 6º ano cara eu não conhecia ninguém eu tinha muita dificuldade para fazer amigos a vida vem me colocando um desafio pra mim lidar com ele sair da zona de conforto então tá aí o segundo ponto se você não sai da zona de conforto a vida vai dar um jeito de tirar da zona de conforto e eu lembro ali um momento muito claro pra mim que meio que não acabando com esse medo de me comunicar com esse quais quase que foi bia social mas melhorando bastante foi quando eu entrei para um curso caro eu entrei para o curso ali em 2014 2014 2015 2015 me 15 e cara nesse curso eu fui colocado em várias situações de pressão para sair da minha zona de conforto e foi muito louco porque eu lembro até hoje a professora vir e falar que tipo a gente tinha que apresentar certas trabalho e muita gente falava pouco mas eu não consigo apresentar é o valente povo disse você vai lá e vai fazer não sei como eu não sei que quer fazer como é que vamos vencer esse medo mas eu não tô nem aí eu quero que vai lá e apresenta se você não apresentar se vai reprovar eu tenho que fazer o curso e tals é basicamente assim ela era bem vida ea fama dela ali naquele curso era bem ruim era titular pior todo mundo achava que era pior professora do curso por ela ser rígida ea sc insensível né mas eu acho que isso é necessário e foi muito ser necessário pra mim porque eu fui colocada há situações que era tipo eu ia ou eu ia e é assim que você tem que aprender a se portar é o você vai um pouquinho pra fora de sua zona de conforto você vai entender volta quando existe não é mais uma opção o sucesso é inevitável cara quando desistir não é mais uma opção sucesso é inevitável e quando esconder de me comunicar com outras pessoas não era mais uma opção me esconder ele não me comunicar cara ele foi obrigado sabe foi basicamente obrigado me comunicavam me dava muito mal assim você tem que sair da sua zona de conforto ou vai ou vai sabe que começa a medir quais são os benefícios de ficar na sua zona de conforto e os malefícios caras benefícios saída somente conforto porque sim ficar na zona de conforto tem benefícios que era ficar na zona de conforto tem benefício só que esses benefícios são benefícios secundários que benefícios que não vale a pena tá ligado são benefícios que não vale a pena e aí você vai ter que parar e pensar pôr na balança é que eu vou ficar com o benefício secundário eu quero ir atrás do do meu objetivo real por exemplo ficar o dia inteiro no quarto jogando o cara tem ciência do benefício não vai sentir desconfortável vai sentir protegido a legenda vai passar por nenhum perigo a lista não vai passar por nenhuma inconveniência ali você já vai saber o que vai acontecer aí você vai se divertir um dia inteiro vai sentir relaxado mas é aí que tá quais são os males físicos traz não alcançar os seus objetivos não tem um propósito realmente grande de vidas não se sentir bem consigo mesma noite cara quantas vezes eu ficava o dia inteiro o dia inteiro jogando e jogava tipo assim o dia inteiro a noite inteira e chegar no outro dia no final de semana me senti um mel o cara sente um merda ou não tem um objetivo de vida cara tudo começou a mudar quando tinha um grande problema emocional como eu disse a vida ela vai te vai trazer uma forma de tirar da zona de conforto queira você ou não ou você escolhe se aos pouquinhos o a vida vai de chutar para fora da zona de conforto cara eu fui chutado e fui chutado carlos bem forte da minha zona de conforto e ali o dia que eu vou chutar para fora da minha zona de conforto vestiu merda este mostra que eu me senti impotente quando você sai muito longe da zona de conforto e se sente impotente cara porque você não consegue lidar com aquela situação e medo do desconhecido vem à tona e ali você prova você sai de sua zona de conforto ou você sai de sua zona de conforto momento que eu parei olhei e falei pô minha vida está uma bosta pô minha vida não está valendo a pena será que realmente é isso quer viver a vida será que realmente ficar aqui nesse nessa zona de conforto que o confortável escondidos em viver experiências é isso que a vida de verdade cara eu comecei a a ver caras e um acompanhamento diz que dizia que era contrário à vida não precisava ser assim e eu espero que o áudio realmente não esteja com 1 300 pássaros aí mas mesmo assim vamos lá ao invés de ver conteúdo engraçadinho youtube eu comecei a ver conteúdo ligava e era desconfortável era muito desconfortável comecei a praticar meditação todos os dias cada e foi desconfortável nos primeiros meses nem nos primeiros dias os primeiros meses eu comecei a praticar exercícios caras sim nunca tinha praticado nesses regularmente comecei a ler o diabo e pôde avaliar e odiava ali mas quando eu comecei a olhar para o meu propósito e ver que os livros era uma puta ferramenta é uma ferramenta muito forte para atingir o meu propósito quase que me senti obrigado ali mesmo não gostando e nos primeiros dias nas primeiras semanas foi muito muito desconfortável que era muito desconfortável mas voltando lá a história lá no curso que eu fiz por dia ficou muito claro que o estado da minha zona de conforto foi quase que o tc do cônsul último trabalho do curso 11 a última apresentação do curso que era você apresentar sua empresa era um curso de administração atendendo em cima de um palco a empreendedores para pessoas é importante dentro daquela instituição dentro daquele curso lá cara foi loucura porque eu nunca tinha subido em um pau o objetivo de apresentar e e eu lembro até hoje deu um dia super nervoso aí conforto social nunca tinha usado a roupa social cara imagina apresentar no palco mundo até hoje está acontecendo no meu pai super larga eu já estava meio inseguro ainda com uma calça larga e muito seguro muito seguro e mas era aquilo eu ia ou ia subir no palco comecei a apresentar quando eu comecei a apresentar o pior aconteceu porque eu errei eu pulei o cara e aquilo fez eu tremi minha mão e algo dentro do meu corpo treme tanto cara treme tanto que eu achei que eu ia que sei lá não deixar o microfone cair de tão nervoso que eu estava na boca começou a secar e eu sabia que aqui é minha zona de conforto eu tô saindo da minha zona de conforto o engraçado sabe o que é engraçado de sair de sua zona de conforto ea partir do momento que você pisou fora aquela sensação de nervosismo boca seca tremedeira era travado as músicas gravadas maxilar e travado tara elas homem encara para você se acostumar com esse sentimento desconfortável de sair da zona de conforto você tem que treinar todos os dias sair da zona de conforto é treinável e isso começa arrumando sua cama simplesmente arrumando a cama se você acorda e ali ensino decomposto em cena aquela sensação de querer ficar confortável não marcamos minhas energias e vai arrumar a cama para isso alguns vêem lavando pratos la naquilo que você suja e não lavava o que eu sou java e não arrumava a minha cama e assim que eu decidi que eu queria sair da minha zona de conforto e sabe que aquilo era desconfortável para mim eu comecei a todos os dias que o acordo pode ir lá conferir a câmara vai ter dobrado vai estar arrumada os meus copos que o sujo eu sempre limpos vasilhas os corpos que eu sempre limpo sempre coloco que usei no lugar não porque eu sou organizado cara mas porque eu sei que aquilo é desconfortável para mim e às vezes lá no instagram cara você quiser seguir segue lá eu gravo story não porque sei lá cair eu sou o melhor cara do espanhol que tem muita gente me acompanha mas simplesmente me sair da zona de conforto e cara aqui no próprio canal eu preferir sair da zona de conforto e vim com um estilo de 20 como nunca tinha feito antes tinham de vídeo eu não sabia como vocês iriam reagir que eu não sei ainda como você estão reagindo então deixa os comentários aí mesmo que seja desconfortável cara o que você está achando talvez e nunca comentou em um outro vídeo você nunca deu sua opinião talvez você nunca se comunicou com a pessoa que está falando com você comigo aqui agora para sair da zona de conforto paulo esse vídeo e diga o que você está achando a sair de sua zona de conforto começa agora a cara de pau desse vídeo comenta também em qual área do flamengo se estamos falando de conforto em sua área de relacionamentos na sua área e financeira na sua área profissional no que nos fala pessoal cara talvez seja preciso meditar animais mesmo sabendo disso mesmo você sabendo disso vai ser difícil cara não falando que vai ser fácil muitas áreas da minha vida hoje ainda eu estou na minha zona de conforto na área de sociabilidade e ainda estou muito na minha zona de conforto muito mesmo e acho que até por isso que eu me desafiava em gravar fora de casa independente onde ser mas eu jogava sempre fora de casa porque eu quero aprender a parar de importar com um julgamento das pessoas eu já melhorei muito nisso mas ainda assim eu vejo que lá no fundo têm alguma crença que acha que um julgamento das outras pessoas me deixa desconfortável no ambiente social é um cara que começa a sair aos pouquinhos tomar um banho de cara um banho gelado banho gelado muito bom para treinar sair da sua zona de conforto é mais esse frio aqui está um frio assim hoje de manhã deve ter feito 17 graus um banho gelado de manhã em 7° c o que quer sair de sua zona de conforto às vezes cara lá vai trabalhar dar um bom dia para motoristas é desconfortável para você por um tempo de um bom dia para o motorista era desconfortável para mim que um treinador um bondinho promotoria muito tempo a agradecer por alguma coisa que alguém faz por mim na rua olinto me entrego panfleto alguém que recebe a minha passagem de ônibus era desconfortável para mim um obrigado muitas das vezes eu treinava é falar coisas que eu me sentia desconfortável ao falar numa roda de amigos em alguma coisa na minha cabeça eu pensei não posso falar e alinho capturava treinar isso captura isso tipo quando se sente aquela resistência vai contra ela e aí você vai começar a expandir sua zona de conforto se vai dar um passinho a mais pra fora espanha zona de conforto um passinho mais pra fora seis pães na zona de conforto cara isso aí quem pagava impagável porque você sente uma liberdade infinito hoje em dia cara eu já não me sinto tão desconfortável sim para apresentar ao público por exemplo depois de tantas situações confortáveis que o passeio hoje em dia já não me sinto tão desconfortável vou falar que é nada desconfortável cara não vai ser descontado sempre mas não é tão eu consigo superar isso muito muito mais fácil de contar uma coisa se deixar de ser desconfortável quer dizer que deixou de ser importante pra vocês uma coisa que você vai fazer que é desconfortável significa que aquela coisa importante caso inclusive gravar esse vídeo que agora com a casa do meu cachorro é antiga e atrás aquino ativado aqui do lado da minha casa era eu me senti muito confortável eu vim aqui umas três vezes para começar a gravar e não conseguia não conseguir ir me senti desconfortável que eu nem sei se isso vai ficar bom não sei se você está entendendo aí eu tô aqui que venci e construí treinar casa treinar primeiro a freqüência antes da incidência seja freqüente em sair da sua zona de conforto em pequenas coisas depois você vai pra grande car se desafia sair várias vezes a sua zona de conforto durante um dia que quando você precisar sair do seu emprego é muito mais fácil quando você precisar mudar mulheres fazer um produto muito mais fácil em uma entrevista de emprego que é muito desconfortável cara vai se tornar uma coisa muito mais fácil fazer uma apresentação de trabalho e talvez agora seja muito confortável pra você você treinar aos pouquinhos tiver freqüência de sair de sua zona de conforto vai se tornar muito muito mais fácil mas as últimas situações mais confortáveis pra mim saí do meu emprego com cinco dias cara que tinha entrado sem o último emprego que eu entrei eu saí com cinco dias cada e lembra até hoje que ali no quinto dia eu chorei caralho chorei muito sério é porque eu sentia que aquilo não era o meu propósito que é não era que estava gostando e nuno sexto né o sexto dia lembro até hoje depois chorar muito tempo falei não isso não é pra mim não quero ficar aqui uns cinco anos da minha vida e que seja um ano da minha vida aqui mesmo que o salário seja era bom pra minha idade pra mim é bom e me ajuda bastante eu decidi sair e pedir direto cara pra dona era dona de tudo cara olhando nos olhos delas e pedi para sair foi muito desconfortável inclusive porque parecia ser uma desculpa sabe por que eu estava não podia usar o jogador do ac eu fui pego usando um navegador várias vezes porque eu esqueci eu não estava com consciência bastante e esse dia ela me chamou pra ele enfim eu lembro até hoje do filho dela me chamando maicon minha mãe tinha 15 em caracas a dona de tudo também chamado não sei o que é ela me chamou e falou do alargador de novo pela terceira vez se não me engano ele nos olhos dela e falei pô na verdade o hd - eu quero sair porque tal não é meu propósito sempre também trabalhando bastante e ela concordou foi super desconfortável treme o texto nem falar em várias vezes em minha mente veio várias coisas que ele me falar sei lá não foi super tranquilo muito das vezes criou um monstro ali pra sair da nossa zona de conforto na nossa mente que nunca vai acontecer é muito mais simples do que você imagina então comece a treinar a sair da sua zona ou seja freqüente em fazer nem seja nas coisas mais simples a mão na sua cama e lavando vasilhas ou pedindo demissão seu emprego mas apenas treme sair da sua zona de conforto nas coisas mais simples quando chegar as coisas difíceis decisivo na sua vida assim muito mas muito mais fácil mesmo sair de cara com certeza se você está confortável é porque você parou de crescer exato cara escreve essa frase escreve essa frase você está confortável se eu estou confortável é porque eu parei de crescer então busque o desconforto mas que pelo caminho de maior desconforto porque pode ter certeza e também é o caminho de maior crescimento para pensar nas situações que você mais cresceu na sua vida de 0 a 10 o confortável ela certamente 99 as situações que mais crescia na minha vida mas mudar a minha vida era 9 de desconforto isso não é coincidência quanto mais confortável mas você cresce então é isso acho que é isso espero que vocês tenham entendido não esquece de comentar aqui embaixo cara o que você acha que você precisa sair fazendo um confronto hoje começa com coisas simples mas com coisa assim é isso muito obrigado por você ter tido até aqui a gente vai falar bastante disso meu nome é maicon se escreve aí a gente espera no próximo vídeo segue no instagram também para a gente trocar uma idéia gostar bastante tem um histórico muito na hora é nós.
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Renee Atkinson, 2nd Avenue zip 10010. Americana: White Plains campus; 2009.