Cazenovia College - o que afirmo é um alimento super nutritivo porque ele é rico em probióticos que são micro organismos que ajudam a equilibrar a nossa flora intestinal eu já falei sobre ele no episódio 10 mitos sobre o que firma que tem aqui no canal caso não tenha assistido eu vou deixar o link aqui em cima pra quem já faz o que é filho de leite já deve ter se deparado com o excesso de yogurte na geladeira por isso hoje eu vou ensinar formas de aproveitar melhor esse é o word com um processo bem simples eu vou separar esse horror tim duas partes uma parte mais líquida e uma mais cremosa e eu consiga utilizar ambas as partes em diversas receitas no meu dia a dia para fazer o processo de desassoreamento eu vou precisar de um recipiente de um funil ou de um suporte para filtro de café e um filtro de papel após essa transferir o iogurte do que fia e deixar filtrando na geladeira por cerca de oito horas aqui eu estou utilizando cerca de 400 ml de yogurte algumas pessoas utilizam um pano de prato limpo para fazer a filtragem mas eu acho bem mais prático o filtro de papel passado esse tempo as duas partes já estão bem separadas o soro na parte de baixo e urt grego cremoso na parte de cima para fazer o permitido é super simples eu transfiro iogurte grego do filtro para uma tigela tempere com uma colher de sopa de azeite de oliva orégano e uma pitada de sal e misture bem está pronto ele pode ser servido com pão integral ou bolachinha de arroz ou também com legumes em palito também pode acrescentar açafrão ou cebolinha o soro resultante do processo de filtragem do gurupi ele é super nutritivo por isso ele não deve ser descartado inclusive ele é conhecido como o rei proteína natural muitas pessoas utilizam o soro para fazer o iacute caseiro eu testei e não gostei muito do resultado uma idéia que a gente gostou bastante foi bater o soro juntamente com alguma fruta e fazer um suco como no caso do suco verde ou um suco de manga e uma dica mais prática ainda é acrescentar junto com o suco de uva integral aqui estão as minhas sugestões de hoje para aproveitar melhor o yogurtes do que fira a recomendação diária vai variar de pessoa para pessoa mas em média seria uma colher de sopa de creme cheese por dia e em torno de 150 a 200 ml do soro do que fez tantos ouro puro quanto o yogurtes grego ou já na forma de permitir se conservam bem na geladeira por até sete dias eu espero que vocês tenham gostado semana que vem eu vou mostrar o preparo desse delicioso picolé de yogurte de guerreiro então pra não perder essa te inscreve no canal e ativas notificação aí hoje eu fico por aqui até mais.
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Senador Canedo:
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Felicity Gay, W 176th Street zip 10033. Sumaré: Parsons The New School for Design; 2019.