Buffalo State College - Olá, tudo bem? Seja bem vindo ao meu território. Se eu fosse um gorila seria assim que eu te cumprimentaria, mas acontece que nos humanos somos um pouco mais discretos no que se refere a comportamento não verbal. Será? Pois hoje eu o Marcelo irei revelar para você algumas posturas de dominância tão poderosas que são capazes de literalmente modificar o nível de alguns hormônios no seu corpo E não é só isso, você vai ver ainda uma forma fácil de reduzir o estresse e aumentar sua confiança em menos de 2 minutos. Sim, você pode até mesmo evitar que as pessoas te julguem como alguém incompetente ou inseguro usando apenas esse truque simples que ira aprender aqui. Quer ver? Então tire a mão desse mouse e assista ate o final ok? --- Amy Cuddy é uma pesquisadora da Universidade de Harvard que conduziu um estudo interessante sobre a relação entre a linguagem corporal e o impacto que ela tem em nossos hormônios e na forma como as pessoas nos julgam. Ela fez um experimento que envolveu 42 estudantes e foi realizado da seguinte forma. Primeiro, uma amostra de saliva de cada estudante foi retirada e o seu nível de testosterona e cortisol foram medidos. Então, eles foram colocados para ficar em algumas posturas especificas durante 2 minutos, essas posturas se dividiam em 2 categorias: Posições de dominância e posições de submissão. Veja as imagens do teste nessa foto. Depois desses 2 minutos em uma pose especifica voltava-se a pegar amostras das salivas e medir os níveis dos hormônios. Os resultados foram surpreendentes. Quando os estudantes ficavam em posições de dominância por 2 minutos, o nível de testosterona aumentava em média de 20% enquanto o nível de cortisol diminuía em 25%. Você sabe o que isso significa? Bem, podemos dizer que altos níveis de testosterona tanto em homens quanto em mulheres leva a uma poderosa sensação de confiança. Enquanto a diminuição do cortisol te permiti aguentar melhor situações de muita pressão ou alto risco porque você fica menos ansioso e menos reativo ao estresse.... Isso não é fantástico? Posições de dominância são abertas e relaxadas enquanto as outras são fechadas e mostram insegurança. Você entende isso? A sua postura corporal é a chave não só para que você se torne uma pessoa mais confiante mas também é a chave para controlar como as outras pessoas julgam a sua competência. Por exemplo. Se você tem que fazer uma apresentação, ou se precisa ir para uma entrevista de emprego ficar nessas posições de poder por 2 minutos antes... vai te dar muito mais chances de ser percebido como alguém competente e de confiança. Isso é fato comprovado. As poses que foram analisadas no experimento são fortemente associados em todo o reino animal com a dominância e a submissão por razões evolutivas muito simples. - Ou você quer ser grande, porque você está no comando, ou você deseja fechar e esconder seus órgãos vitais, porque você não está no comando. Isso é sobre entender o que move as pessoas. Isso é sobre aprender mais sobre si mesmo. É por isso que eu amo psicologia aplicada. Se você quer transformar a sua vida e eliminar dificuldades causadas por insegurança ou baixa estima tudo o que você precisa é de 2 minutos a partir de agora. Mude sua postura. Mude sua mente! Eu já falei nos episódios anteriores sobre as descobertas do Paul Ekman e do DR Philip Zimbardo e se você é inteligente e está realmente prestando atenção no conteúdo abordado, já deve ter percebido que tudo se encaixa perfeitamente. Esse é um #hackmental que você pode aplicar em qualquer momento e em qualquer lugar. Não tem como ser mais fácil do que isso. Agora antes de encerrar esse episodio eu quero te convidar para assistir a minha nova série EXCLUSIVA sobre persuasão que sera lançada em breve, os 4 vídeos serão restritos e ficarão no ar por tempo limitado portanto se você quiser assistir precisa se inscrever no site. É bem fácil, o link está aqui abaixo do vídeo. Vai la e clica. Ok? Fechado? Então beleza. Nos vemos la. Ah espera! Antes que eu me esqueça tem mais uma coisinha… na próxima quinta o vídeo sera um pouco diferente irei falar sobre um experimento realizado com mais de 600 crianças chamado de experimento marshmallow. Então se você tem filhos ou conhece alguém que tem fique atento porque vai ser muito interessante e pode ser útil para você e sua família. abraços e até o próxima apresentação.
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Guarulhos:
Hadley Ford, Chemung: Manhattan School of Music, Morningside Heights (Columbia University area). São Carlos: Milano The New School for Management and Urban Policy; 2009.
Debbie Stevens, Tioga County. Juiz de Fora: The Schools of Public Engagement; 2005.
Leah Stephens, 3rd Avenue zip 10003. São Paulo: SUNY College of Optometry; 2019.