St. John's University - se você é dessas pessoas que têm problemas com força de vontade e vive se decepcionando por não conseguir emagrecer parar de fumar ou economizar um pouco mais então esse vídeo tem uma boa e uma má notícia olá eu sou rodolfo araújo e aqui no meu canal você ver dicas para ajudar a tomar decisões melhores a má notícia é que a força de vontade como quase tudo na vida é um recurso escasso em termos de atingir objetivos isso significa uma capacidade limitada de manter o foco em termos práticos quando você se concentra muito em uma coisa acaba deixando o outro de lado muita gente que tenta largar um vício acaba simplesmente trocando por outro estudos mostram que entre 20 e 30% dos pacientes que fazem redução de estômago acabam aderindo a outras compulsões para suprir a falta de comida quando a gente tenta deixar o mau hábito de lado é preciso avaliar as consequências que isso pode ter é como aquela velha piada do sujeito e começou a fazer tricô para parar de fumar mas logo depois teve que voltar a fumar para parar de fazer tricô o professor roy bal masqué da universidade da flórida e um dos pioneiros nos estudos sobre força de vontade demonstrou isso com o experimento bem engenhoso os participantes eram divididos aleatoriamente em dois grupos e tinham que resolver quebra-cabeças um dos grupos ficava diante de um pote com cookies de chocolate que tinham acabado de sair do forno enquanto que o outro ficava na frente de um prato de rabanetes mas nenhum deles podia comer a maldade do estudo é que os quebra cabeças não tinham solução eo verdadeiro objetivo do experimento era ver quanto tempo os voluntários insistiam na tarefa enquanto resistiu aos cookies ou rabanetes no final das contas o que os pesquisadores constataram é que o grupo que precisava resistir aos cookies desistiria bem antes porque sua força de vontade tinha sido toda consumida na tarefa de resistir aos biscoitos uma das teorias de bal master é que resistir às tentações diminui a concentração de açúcar no sangue da mesma forma que o exercício físico consome energia do corpo e por isso a performance em uma tarefa intelectual piora com o passar do tempo ou conforme o cérebro é mais exigido para testar essa hipótese o professor submeter os voluntários a outras atividades que exijam grande esforço intelectual mas entre uma e outra oferecia uma limonada os participantes a diferença é que metade deles tomava limonada com açúcar ea outra metade com adoçante mas eles não sabiam disso como bom esta previu os voluntários que consumiram açúcar e assim repuseram seu estoque energético tiveram resultados muito melhores do que os que tomaram limonada com adoçante e essa é a boa notícia a força de vontade funciona parecida com o músculo durante e imediatamente após o uso ela fica enfraquecida mas quanto mais você exercita mais forte ela fica a psicóloga australiana média na outra selecionou alguns de seus alunos por um programa pessoal de planejamento financeiro para ajudar a poupar mais dinheiro depois das primeiras semanas os voluntários melhoravam a cada dia a capacidade de economizar mas além disso eles também tiveram avanços importantes em outros aspectos especialmente os que dependem de autocontrole organização e no famoso teste do márcio mello as crianças tinham que resiste à tentação de comer um doce durante algum tempo se elas conseguirem resistir elas ganhavam mais 11 e à parte interessante do estudo é que conforme foram crescendo as crianças que resistiram à oferta inicial desenvolveram uma capacidade maior de autocontrole e tiveram mais sucesso em tarefas que exigiam as habilidade assim quando você estiver passando por momentos em que precisa tomar decisões importantes é bom prestar atenção em outras atividades que possam exigir demais na sua força de vontade porque elas podem consumir muita energia e atrapalhar sua concentração nas coisas que realmente importam ea outra dica boa para quando você precisa tomar decisões importantes é conferir esses vídeos aqui do lado porque cada um tem uma idéia que pode ajudar você se você acabou de chegar aqui no canal não deixe de se inscrever para poder voltar outro dia e conferir as novidades porque aqui tem vídeo novo toda semana.
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