CUNY Baccalaureate for Unique and Interdisciplinary Studies - Olá tudo bem? Estou super empolgado porque hoje nesse episodio exclusivo da série #hacksmentais eu o Marcelo, vou revelar um conteúdo que tem inúmeras aplicações práticas para você que é inteligente e orientado a resultados. Sim, Eu vou te mostrar como ler a mente das pessoas através de suas expressões faciais, como identificar mentiras e ainda vou te mostrar como quebrar o bloqueio criativo fazendo caretas Um dos maiores pesquisadores das expressões emocionais humanas, o psicologo Paul Ekman. Comprovou em 1990 que quando uma pessoa movimenta os músculos do rosto para gerar um sorriso mesmo que fingindo, sua atividade cerebral se altera com a liberação de neuro transmissores relacionados ao prazer. Isso não é demais? O simples fato de você sorrir um pouquinho mais é suficiente para aumentar a quantidade de serotonina e endorfina no seu cérebro ( responsáveis por uma sensação de bem estar e alegria ). Esse é o poder do sorriso. Tem gente que se envenena com antidepressivos ou vive estressado, quando tudo o que precisava era sorrir mais para conseguir reequilibrar suas emoções durante o dia a dia. EXPERIMENTA! É grátis! Se quiser aumentar ainda mais o poder dessa técnica, faz isso varias vezes ao dia e você vai se surpreender como uma coisa tao simples pode ser tão eficiente. Eu não estou brincando. E continue atento porque não acabou. Eu ainda tenho que falar mais sobre as pesquisas feitas pelo Paul Ekman que serviram de base para os episódios da serie lie to me. Você assiste? Enfim, ele codificou as emoções humanas básicas veja isso. O cérebro leva menos de 200 milésimos de segundos para identificar uma expressão facial. Fala sério isso não é incrível? Você pode ler as emoções das pessoas e ate mesmo saber se elas estao mentindo simplesmente pelas expressões que elas fazem. Imagina usar isso pra jogar poker. Mas esse é um assunto para outra agora. Agora eu quero que você participe desse experimento psicológico simples. Ta pronto? Faz cara de raiva, faz cara de feliz, cara de raiva, cara de feliz Observe como suas emoções mudam enquanto altera suas expressões faciais. Você consegue perceber isso? Lembra do episodio anterior quando eu falei sobre ancoras e condicionamento. Do experimento? de pavlov? Tudo esta relacionado. Você esta condicionado a sorrir sempre que fica feliz. E hoje você descobriu que o inverso também é verdadeiro. Ou seja, quando você sorri mesmo que forçadamente você altera a química do seu cérebro entrando em um estado mais alegre devido a liberação dos neuro-transmissores relacionados ao prazer e bem estar. Cada emoção esta relacionada com uma micro-expressão característica. Resumidamente, Quando você faz caretas vários neuro-transmissores são bombardeados no seu cérebro . Isso ajuda a resetar sua mente e é ideal para momentos de bloqueio criativo. Por exemplo, Você quer escrever e não consegue por que não tem ideias. Faz algumas caretas e veja como novas ideias irão brotar. E lembre-se também do que eu disse antes... sorria. Quanto mais melhor. Espera! Tem mais uma coisinha No próximo episodio descubra o que é o efeito manada e como a pressão social se aplica no seu dia a dia. Episódios inéditos toda quinta as 8 horas da noite..
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São Pedro da Aldeia:
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