State University of New York College of Environmental Science and Forestry - o último vídeo postado aqui, foi um vídeo chamado kaizen, uma metodologia simples para você parar de procrastinar pra você sair da zona de conforto, pra você ter mais produtividade, enfim, eu mencionei que essa metodologia pode ser usada pra construir um hábito ou destruir um vício, e eu dei o exemplo do vício em cigarro e nisso eu recebi muitas dúvidas e sugestões de pessoas me pedido para fazer um vídeo falando sobre o vício em pornografia utilizando a metodologia kaizen, então se você considere esse assunto escroto desinteressante, ou engraçado, simplesmente ignore, mas se você foi um desses caras que me mandou e-mail me pedindo para fazer um vídeo presta muita atenção no que eu vou dizer, eu nem vou entrar no mérito do por que você deveria largar o vício em pornografia tem vários estudos aí no youtube, falando que o efeito que a pornografia causa do nosso cérebro é semelhante ao da cocaína, eu não preciso dizer mais nada, se você quer saber mais, vai atrás a pornografia é o problema, e a masturbação é o meio pelo qual o problema se manifesta, e o desejo sexual é o que te deixa vulnerável a esse problema o que acontece com as pessoas viciadas em pornografia ou qualquer outro vício, é o problema da abstinência e eu confesso que eu já falei sobre a abstinência num vídeo que eu fiz a 2, 3 anos atrás sobre vício em pornografia mas eu não pensei realmente no assunto, não me aprofundei no assunto, e o perigo da abstinência é o seguinte, o desejo sexual em você nunca vai parar de ser produzido, é uma energia que está sendo produzida em você e isso é natural do ser humano, é o meio pelo qual a humanidade se reproduz, então simplesmente se você parar de se marturbar se tu não tem namorada ou não transa com frequência, essa energia vai continuar sendo produzido e vai ficar acumulada e vai chegar um ponto em que ela vai explodir, vai chegar um ponto que não vai mais aguentar com dessa energia contida dentro de você, sem falar na agressividade e irritabilidade e quando essa energia explode, o teu o vício volta pior do que estava antes é só pensar pela lógica, se tu se masturbava duas vezes por dia, e tu fica sei lá, duas semanas sem se masturbar você fica com débito de 14 masturbações, então quando essa energia explode toda essa vontade vem à tona, e parece que você vai lá e tira o atrasado, por isso que simplesmente parar de se masturbar não funciona, o mesmo vale para qualquer outro tipo de vício, porque nesse caso um vício é a pornografia o outro é a masturbação, nós estamos falando de duas coisas diferentes, e isso vale para qualquer compulsão que você tenha, muito bem, então como se livrar desse vício utilizando a metodologia kaizen só pra você recapitular, kaizen é uma metodologia japonesa usada pra você evoluir de pouco em pouco melhorando um pouco a cada dia, tendo uma evolução gradual dando um passo de cada vez e se preocupando somente com o próximo passo, mas antes que o adapte aqui a metodologia kaizen eu preciso que você reflita sobre como você reage à pornografia? como você reage aos estímulos? que tipo de estímulos você tem? que tipo de pornografia você consome? como você consome? por quanto tempo? com que intensidade? e dentro de todas as milhares de categorias de pornografia qual delas você considera a mais nociva? tenta por um momento categorizar isso dentro da sua mente, veja a pornografia não como algo que te escraviza, mas como algo que você pode racionalizar, você considera o seu vício em pornografia uma compulsão incontrolável? ou algo que dá para controlar? você já chegou naquele ponto em que você só sente desejo sexual se for com pornografia? em que a mulher pelada ali na sua frente, o sexo de verdade não faz mais efeito para você? eu não sei se tu sabe mas a pornografia faz com que os estímulos sexuais de seu cérebro se distorçam, e o sexo real não faz mais efeito, não te deixa mais excitado, você só se excita com o estímulo visual e pode até piorar pra você só se excitar com a pornografia que é algo que você tem total controle diferente do sexo que não é só o visual, e que você não tem total controle sobre a situação se for preciso reflita sobre isso um pouquinho mais assim que terminar o vídeo, e agora eu vou adaptar a metodologia kaizen pra esse vício, se for do seu interesse também veja o vídeo anterior a esse pra se aprofundar em como funciona a metodologia kaizen, o primeiro passo seria você categorizar dentro da sua mente que tipo de pornografia você considera o mais nocivo, o mais viciante, o mais escroto, o mais irreal e junto com isso você estipula quantas vezes você se masturba por dia, faz uma média, é uma vez, duas vezes, três vezes sei lá, faz uma média, vamos supor que o nosso exemplo, você se masturba duas vezes por dia utilizando a pornografia, sua média é dois então, para começar esse processo você vai fazer uma coisa bem contraditória você vai pegar a sua média e vai aumentar de dois para três depois disso tudo você estipulou pra você um ciclo este ciclo pode ter dois dias, três dias, cinco dias, uma semana dez dias, eu não sei, quem define isso é você conforme o quão viciado você se considera o quão difícil você considera largar esse vício, é você quem determina isso só que você precisa desses ciclos, porque o método kaizen trabalha através de ciclos de tempo é por isso que o processo é gradual, começando o primeiro ciclo, o que você vai fazer? você vai simplesmente se masturbar utilizando o tipo mais podre de pornografia, lembra que eu pedi pra você categorizar na sua mente? então agora você pega o tipo mais podre e se masturba com isso, durante todo esse ciclo, e lembra que eu pedi pra você fazer uma média e eu usei o exemplo da média 2, e nós subimos para 3, e por que aumentar a média? simplesmente pra você burlar o seu cérebro, quando você diminuir de 2 para 3 você vai conseguir diminuir, e você vai mandar mensagem para seu cérebro de que você consegue diminuir, e também pra você simplesmente se sentir saturado com pornografia, se sentir anojado, e sentir que está fazendo aquilo contra sua vontade assim o seu cérebro entende que aquilo não é mais o vício, e sim uma obrigação ele entende que aquilo é algo nocivo, algo ruim, e começa a se anojar daquilo e você vai fazer isso o ciclo inteiro, que você definiu, não importa se é três dias, cinco dias ou sete dias encerrando esse ciclo tu vai para o 2º ciclo, onde tu vai fazer a mesma coisa porém, ao invés de utilizar aquele tipo de pornografia mais escrota, mais podre, tu vai utilizar a pornografia mais normal, se é que isso existe digamos que tu fez o primeiro ciclo utilizando uma pornografia irreal, com atrizes pornô com os corpos perfeitos, as bundas perfeitas, cheia de óleo, agora você utiliza vamos supor, vídeos amadores porque vídeos amadores? porque está mais próximo da sua realidade, mas ainda é uma ilusão, e um dos seus objetivos aqui é reconstruir a resposta sexual do seu cérebro em relação ao sexo de verdade, aos estímulos sexuais de verdade, da vida real, e não do mundo pornográfico e isso vai acontecer aos poucos, você foi seguido um caminho e agora você tem que fazer o caminho contrário o terceiro ciclo, é a mesma coisa é a mesma média é a mesma masturbação porém você vai utilizar uma coisa que não seja mais tão estimulante pra você por exemplo, se você usar a lógica de comparar uma foto com um vídeo, você vai ver que o vídeo é mais estimulante do que uma foto, então utilize fotos no terceiro ciclo, e esse é só um exemplo se você tiver outra ideia você pode adaptar no quarto ciclo, você vai fazer algo que todo adolescente já fez, que é se masturbar utilizando a própria imaginação, e lembra que estava com uma média 3? isso significa se masturbar três vezes por dia, o que é algo realmente de pessoas viciadas no 5º ciclo por exemplo, você vai fazer a mesma coisa que no quarto ciclo, só que aí em teoria, você já parou de usar a pornografia, mas você ainda está se masturbando muito, então aqui você começa a diminuir as vezes que você se masturba, nesse ciclo você diminui a sua média para 2, e no ciclo seguinte você diminui para um, e a partir daqui o seu único objetivo é ir se masturbando cada vez menos, só que você utiliza as médias e os ciclos para se organizar e para se guiar no meio disse tudo, para manter a sua disciplina, nunca utilizando da pornografia se o objetivo é ir se masturbando cada vez menos, até chegar a um ponto em que você quase não se masturbe, ou não se masturbe mais, nesse ponto a natureza vai se encarregar de agir ao seu favor, o seu desejo sexual e a sua testosterona vão estar mais altas, o que vai fazer com que você transe mais com sua namorada e se você não tem uma namorada, a própria natureza vai fazer você ir atrás de mulheres e seduzi-las, a ponto de ter uma vida sexual ativa e satisfatória mas isto é assunto pra outro vídeo, e isso outros vídeos aqui do meu canal podem te ajudar e antes de encerrar esse vídeo, quero te dizer que eu dei uma pesquisada na internet sobre esse assunto para poder fazer esse vídeo, e eu acabei achando fóruns de pessoas viciadas em pornografia, e existe um tal de reboot que todo mundo fala, então se você conhece esse reboot, ou pretende fazer um dia, que fique claro que isso só vai funcionar se você passar por todo esse processo antes, todo esse processo que eu falei, porque o reboot é baseado em uma abstinência e eu já falei aqui, o perigo da abstinência, não só pra esse tipo de vício mas pra qualquer outro e falando nisso isso tudo vale para qualquer outro vício, é só você adaptar, o que eu fiz aqui foi pegar uma teoria simples e perfeitamente adaptável e adaptar ela conforme um problema, nada do que eu falei aqui é exato, é simplesmente adaptado, se tem um dos vários caras que me mandou e-mail pedindo para fazer um vídeo sobre isso, eu espero que esse vídeo tenha ajudado se você está me conhecendo agora, seja bem-vindo a Alphalife se você vai fazer esse processo, adicione esse vídeo aos favoritos e volte aqui sempre que for necessário se não é inscrito do meu canal, se inscreve, deixe um like, um comentário e até o próximo vídeo.
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