Downstate Medical Center - Olá, seja muito bem-vindo ao nosso canal e como eu prometi na semana passada este vídeo nós vamos falar sobre como reprogramar as expressões tóxicas, ou seja, aproveitar todas as vezes que você se flagrar falando uma expressão tóxica para fazer um processo de reprogramação, eu vou te explicar porque isso é importante e como fazer isso nesse vídeo. Se você não assistiu o vídeo da semana passada entra aí e procura ele e assiste antes deste aqui, depois você volta nesse e assiste, ele é rapidinho , é um vídeo bem curtinho onde eu falo sobre evite essas expressões tóxicas. Na verdade, a linguagem ela gera imagens na nossa mente e essas imagens estão cheias de significado. Você já analisou a palavra sentimento? A palavra sentimento significa que estamos dando um sentido para uma emoção, então, o que é sentimento? É uma emoção interpretada. Logo, na medida que nós vamos utilizando a nossa linguagem que é cheia de significados vamos criando emoções que podemos chamar de sentimentos dentro de nós. Então, por isso, que devemos corrigir as expressões tóxicas. Por exemplo, uma pessoa que a qualquer momento está falando sempre: "desgraça" ou "nossa pra mim nada dá certo", o que ela está fazendo é uma profunda programação que vai criar crenças inconscientes dentro dela. Quando ela fala a palavra desgraça isso tem um significado e gera imagens dentro dela e liberam hormônios que não necessariamente serão hormônios positivos, como gratidão, como alegria, como curiosidade, que nos deixam mais inteligentes, criativos etc. Então, é muito importante a gente ficar atento, porque geralmente as expressões tóxicas geram emoções em nós que nos colocam pra baixo, como tristeza, raiva, agonia frustração, stress, ansiedade. Então, a ideia é transformar as emoções negativas das expressões tóxicas em emoções positivas e expressões mais fortalecedoras, que são como alegria, curiosidade, paz, gratidão, são emoções fantásticas para se ter aí na mente durante todo o dia. Como fazer o processo de reversão, como é que a gente faz a reprogramação? O primeiro passo é você se flagrar na expressão tóxica, é muito importante que a correção aconteça muito próximo do momento em que você falou a expressão tóxica. Por exemplo, acabei de falar "nossa, pra mim as coisas nunca são fáceis mesmo", me percebi usando essa expressão tóxica, imediatamente enquanto ela está quente é a hora de fazer a reprogramação. Deixa eu explicar porque, existe um estudo que depois você quiser, você entra até no Netflix, tem hackeando a memória, tem um documentário sobre memória lá e hackers de memória e tem os cientistas mostrando que o melhor momento que você tem para transformar uma memória é quando os peptídeos, os hormônios, ou seja, a química daquela memória está ainda circulando no nosso corpo, então, no momento em que você, por exemplo, usa uma expressão tóxica a química dessa toxicidade está ali, esse é o melhor momento você ir lá e programar por uma positiva. Essa é a melhor forma de você fazer um processo de reeducação do seu sistema nervoso. Então, vamos imaginar o seguinte, eu separei aqui três expressões tóxicas para que a gente possa trabalhar no processo de reprogramação, porque assim que você entender a lógica você pode aplicar em qualquer outro contexto em sua vida. Então, vamos a primeira expressão tóxica que nós vamos trabalhar é: "Estou cheio de problemas, é muito difícil para mim". Então, vamos analisar primeiro as expressões. Quando a pessoa diz isso, dentro dela ela já cria imagens que a vida dela é um problema só e que é difícil significa que ela não tem preparo para lidar com tudo aquilo que está acontecendo. Isso significa que ela se coloca numa sensação de beco sem saída e de incapacidade. Então, é só uma expressão tóxica muito perigosa. Como fazer a reversão? Na hora que você se flagrou que você acabou de dizer isso você pode dizer simplesmente o seguinte: "eu estou cheio de oportunidades e se eu me preparar fica tudo muito fácil". Perceba a diferença? Se eu transformar a ideia de problemas em oportunidades de aprendizagem, de crescimento e se eu transformo a ideia de difícil para uma ideia de estar preparado para que fique fácil, naturalmente o meu sistema nervoso começa a reagir de uma forma diferente principalmente se essa expressão tóxica já está no automático. "Aff tudo pra mim é difícil", "nossa estou cheio de problemas" e eu transformo, "nossa como estou cheio de oportunidades e se eu me preparar tudo fica mais fácil". Percebe a diferença? Se você falar isso com honestidade, se você estiver interpretando realmente cada uma dessas duas expressões, uma tóxica, uma positiva, vai perceber a mudança física no corpo, literalmente você sente a energia do seu corpo mudar na medida que você fala do jeito A ou que você fala do jeito B. Experimente aí depois do vídeo para que você faça o próprio teste. Experimente dizer interpretando como se tivesse realmente vivendo a cena. "Nossa eu estou cheio de problema, pra mim tudo é muito difícil" e depois você fala interpretando como sendo realmente real, como se estivesse vivendo agora. "Estou cheio de oportunidades e se eu me preparar vai ficar muito fácil". Veja e sinta a mudança que acontece na sua bioquímica utilizando essa. Vamos para a segunda expressão tóxica. " Eu não sei se eu vou conseguir". Veja, eu não sei se eu vou conseguir significa então, pressupõe uma dúvida da nossa capacidade mais uma vez colocando a minha capacidade em xeque. Então essa é uma expressão tóxica que mina o nosso senso de capacidade de fazer as coisas acontecerem, o nosso censo de capacidade de construir a vida que sonhamos viver. Então, como transforma-la? Na medida que eu me flagro falando "eu não sei se eu vou conseguir", imediatamente eu corrijo para "seu me dedicar o suficiente eu posso conseguir". Se eu me dedicar o suficiente dispara na minha mente imagens de eu me dedicando. Quando digo eu não sei se eu vou conseguir, automaticamente eu me imagino desistindo. Quando eu digo se eu me dedicar o suficiente eu posso conseguir eu imagino me dedicando o suficiente e ao mesmo tempo conseguindo o resultado. Percebe que essa programação continuamente acontecendo no nosso sistema nervoso começa a ter uma mudança de programação e o lance é repetir isso tantas vezes de forma que fica automático, assim como a pessoa se programa para ficar inconscientemente preparada para se sentir impotente, incapaz e sempre com uma sensação de não ser suficiente você pode também se programar para se sentir capaz, forte e potente para agir em qualquer situação. Vamos então para a terceira expressão tóxica e como transformá-la. "Com o que eu ganho nem daqui a cem anos vou conseguir comprar isso", vamos analisar essa expressão tóxica, com que eu ganho nem daqui a 100 anos, o que que eu me imagino no futuro, pobre. Imagino um futuro sem dinheiro, imagino no futuro sem ter as condições de comprar isso, nem agora nem no futuro. Mas, se eu digo: "se eu me dedicar o suficiente e me desenvolver, daqui a alguns anos eu posso comprar isso". Olha a diferença, quando digo se eu me dedicar o suficiente e me desenvolver qual é o filme que roda na minha mente eu me dedicando aprendendo e me desenvolvendo. Daqui a alguns anos já me imagino adquirindo isso. Se você começou a perceber a lógica na hora que nós utilizamos uma expressão tóxica geralmente as imagens que brotarão em nossa mente nos botão para baixo, tiram a nossa força. Quando você transforma uma expressão tóxica em uma expressão fortalecedora as imagens que brotam em nossa mente ao pronunciarmos essas expressões fazem com que a gente imagine a coisa dando certo, a coisa acontecendo, a gente crescendo, ou seja, aumentando as chances e as possibilidades de se tornar realidade na nossa vida. Fique atento, qualquer expressão tóxica que você falar se flagre e se corrija. Quanto mais próximo do flagra, mais potente é a reprogramação e quanto mais você repete isso vai preparando o seu sistema nervoso para se sentir cada vez mais potente, cada vez mais capaz e assim naturalmente te dando as condições internas para você construir a vida que você sonha viver. Te espero aqui quarta-feira que vem com um novo conteúdo, um novo vídeo e lembre-se, se você acredita que esse conteúdo possa ser útil alguém que você conhece, que está sempre reclamando, que está sempre falando que para ela as coisas são difíceis, que ela não consegue, que ela ganha pouco, que a vida pra ela é muito dura. Compartilha! Quem sabe surge uma luz no fim do túnel e essa pessoa começa a refletir fazer algumas mudanças e transformar a sua vida. Fica aqui a dica de como você utiliza isso. Um tempo atrás eu gravei um vídeo sobre o vocabulário transformacional, ele está em algum lugar aí no canal. Procura ele porque também tem mais dicas sobre como utilizar linguagem poderosamente. Você vai somando isso e vai aumentando as chances então de sucesso em sua vida. Quarta-feira que vem temos um encontro aqui novamente. Até lá. Tchau, tchau..
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Goiás:
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