Villa Maria College, Buffalo - a mente muito poderosos todos sabemos disso que quanta coisa incrível fomos capazes de alcançar usando a nossa mente o problema é que a maioria de nós não usa novamente conscientemente como se ela fosse uma ferramenta que temos à nossa disposição ao invés disso a gente começa a pensar que o nosso eu ea nossa mente são a mesma coisa assim somos controlados por ela sem perceber que apesar de ser uma ótima ferramenta a mente onde o sofrimento se prolifera desse jogo de lembrar e projetar coisas que a gente não pode mudar só acontece aqui dentro então uma forma de diminuir tudo isso é diminuir o controle que a mente tem sobre nós percebendo que somos separados dela por exemplo para por 10 segundos e tem de se perguntar como esse meu próximo pensamento é curioso fazendo essa pergunta você pode observar que demora um pouco até o próximo pensamento chega não é um processo interrupto apenas observando você criou espaço no fluxo de pensamentos isso é o que o autor chama de observar o pensador estamos sempre pensando em tendemos a associar à tona esse pensamento nós mesmos como se fizesse parte da rede quando observamos nossos pensamentos de fora esse cinto e ser que está observando os pensamentos é muito mais próximo do nosso verdadeiro eu do que qualquer pensamento você não é uma mente você tem uma mente essa pequena diferença muda tudo então a idéia é tornar a observação uma prática um treinamento que a gente pode fazer em qualquer momento especialmente quando percebemos que estamos perdendo para o fluxo de pensamentos um detalhe importante aqui é não julgar o que você observa ao perceber o pensamento emoção ou qualquer um a categoria ela como burro em apenas aceite mas sim seguir o fluxo que vai surgir a partir dela.
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