Molloy College - olá tudo bem meu nome é adriano karpstein eu sou médico ortopedista especialista em cirurgia de joelho e medicina esportiva vou falar que correr na praia pode machucar os joelhos final de ano é sinônimo de férias sol e praia no brasil excelente época para descansar aproveitar as festas com a família e recarregar as energias para o ano novo que está chegando não é época para se machucar mas por incrível que pareça nesses meses de descanso acontece um grande número de lesões nos joelhos e um dos principais motivos é correr na praia correr na praia é um excelente exercício mas exige alguns cuidados a areia é um piso muito irregular é inconsistente que ora pode ser muito fofa e hora pode ser muito dura além de apresentar um declive natural em direção ao mar essas características forçam demais os joelhos dos corredores e podem provocar lesões o ideal é procurar uma faixa de areia o mais plano possível entre as marés essa alta e baixa onde a areia está mais macia e não esquecer de usar um bom tênis de corrida visite o nosso site ou a nossa página no facebook para saber mais.
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Bahia:
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Anna Mercer, Rockland County. Ibirité: Lower Manhattan at 60 West Street (main campus); 2010.
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