Tri-State College of Acupuncture - quando falamos em trabalho hoje em dia pensamos muito em computadores dos artificiais acondicionados e esses fatos são fatores de risco importante para a saúde dos nossos olhos especificamente existe um símbolo é é uns acham síndroma um conjunto de sintomas e sinais e um símbolo condicionado mesmo com a transição ofensiva do computador é um símbolo de utilização de visão de computador está associado a uma série de de sintomas desde os falares dores de cabeça é uma sessão piso o dor nos olhos sensação de cansaço nos olhos que nós chamamos de opinião mas é uma dificuldade na focagem um cansaço não ficar assim durante algum tempo é óleo checos e todas as manifestações de olho seco são picadas nos olhos nos olhos olhos vermelhos e lacrimejantes sifão todas as manifestações de hoje 5 e depois 2 na coluna dorsal um barco assinadas com uma postura no na cadeira sentado aqui tá com tudo isto este conjunto todo é responsável por este símbolo que será em termos de doença é a principal doença associada à apreensão do computador é aquilo que nós podemos fazer para prevenir vamos começar pela oposição e vamos imaginar um ambiente de escritório ou ambiente em que a pessoa tenha que trabalhar com o computador uma mesa sentada começamos pela postura uma pintura numa cadeira confortável é as pernas dobradas no ano aproximadamente de 90 graus dos joelhos também os cotovelos apoiados na mesa e preferência num ângulo de 90 graus do antebraço com o braço em relação ao computador um computador fixo é preferível que está já é o ecrã que estejam motorizado ligeirinho do plano do o nível dos olhos estejam ligeiramente acima do do ecrã em relação às especificações dos ecrãs adaptar brilho tamanho do goleiro - levado de acordo com as preferências de cada um é e com aquilo que não há propriamente uma regra tem que ser o que é mais confortável próprios ou existe uma regra muito engraçada que foi desenvolvida por exemplo pelos americanos não por nós e portanto que se chama de 2020 é e que correspondem ao seguinte por cada 20 minutos de trabalho devemos fazer uma pausa de 20 segundos olhar é uma para uma pra algum objeto que esteja localizada 20 pech daí descerá americano eo peixe mazza menos seis metros e o que nós aconselhamos a olhar por exemplo ele realmente pela janela o objetivo diz ter descansado nos foi responsável por ficar gente fala do personagem involuntário que está diminuindo e está provado que está a diminuir francamente quando transamos muitas vezes muitas horas seguidas de computador devemos nos lembrar de piscar os olhos várias vezes e depois quando isso não é suficiente nós jantamos inscrevemos excluir as lágrimas artificiais vota se em conta as vezes que forem necessárias realmente 34 vezes ao longo do dia de trabalho mas nos casos em que houve seca mais tivermos ar condicionado mais fortes ligados por algum motivo ele vai para lá gravar para mais e neste caso pode ser recorrer à unificação oficial de hora a hora não é maior se for necessário.
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