Brooklyn campus - Como soltar o intestino depois do parto Após o parto é normal o trânsito intestinal ficar um pouco mais lento que o normal, causando prisão de ventre e alguma ansiedade na mulher que não deseja fazer força para evacuar com medo dos pontos abrirem. Para que a recente mãe fique mais tranquila é bom saber que: . Os pontos devido o parto normal não serão afetados pela passagem das fezes e em poucos dias tudo voltará ao normal; Os primeiros movimentos intestinais podem causar algum desconforto, gerando cólica intestinal, mas isso é normal; Quanto mais amolecidas as fezes estiverem, menos força é preciso fazer. A primeira evacuação pode demorar mais do que o esperado e neste caso quando o médico diagnosticar, de fato, a prisão de ventre poderá indicar o uso de um laxante ou mesmo a utilização de um clister, ainda no hospital, porque normalmente a mulher só tem alta após conseguir evacuar normalmente. Soluções naturais para soltar o intestino:. Para soltar o intestino, combatendo a prisão de ventre, a mulher deve beber bastante água e consumir uma maior quantidade de fibras em cada refeição que fizer porque assim há um aumento do bolo fecal, sem que ele fique ressecado, passando facilmente pelo intestino. Preparar 2 litros do chá de Sene, que é um laxante natural, para tomar como substituto da água, ingerindo lentamente ao longo do dia. Tomar água de ameixa em jejum, para isso basta colocar 1 ameixa em 1 copo de água e deixar de molho durante a noite. Comer iogurte natural batido com mamão, aveia e mel no café da manhã ou num dos lanches. Comer, pelo menos, 3 frutas por dia, preferindo as que soltam o intestino como manga, tangerina, kiwi, mamão, ameixa ou uvas com casca. Adicionar 1 colher (de sopa) de sementes, como linhaça, gergelim ou abóbora em cada refeição. Comer sempre 1 prato de salada crua ou com legumes e verduras cozidas, por dia. Caminhar durante, pelo menos, 30 minutos seguidos por dia. Introduzir 1 supositório de glicerina no ânus para evacuar, somente se mesmo ao seguir todas estas estratégias, não conseguir evacuar, por ter as fezes muito ressecadas. Também é importante evitar consumir alimentos que prendem o intestino como mingau de maizena, banana, pão branco com manteiga e alimentos menos nutritivos como os ricos em amido e gordura. Os refrigerantes também não devem ser consumidos, mas a água com gás com meio limão exprimido na hora pode ser uma opção para acompanhar as principais refeições do dia. O uso diário de laxantes é desaconselhado porque eles podem causar vício no intestino, assim, seu uso só é aconselhado quando é preciso esvaziar o intestino para realizar algum exame indicado pelo médico ou quando a pessoa não consegue fazer cocô por mais de 7 dias, porque nesse caso pode haver obstrução intestinal. Fazer massagem na barriga:. Essa massagem deve ser feita, especialmente, após acordar, quando a pessoa encontra-se deitada na cama de barriga para cima porque tem um melhor efeito. Pressionar a região abdominal durante cerca de 7 a 10 minutos pode ser suficiente para sentir vontade de evacuar. Fazer cocô na posição certa:. Ao sentar no vaso deve-se colocar algum banquinho por baixo dos pés para que os joelhos fiquem mais elevados que o normal. Nessa posição as fezes passam melhor pelo intestino sendo mais fácil evacuar, sem ter que fazer muita força..
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