Barnard College - Entra ano, sai ano e poucas são as pessoas que se dizem satisfeitas. Muitas sequer param para analisar seu ano anterior. Quando muito, se ganharam mais dinheiro, dizem que o ano foi bom, mas esquecem totalmente de que uma vida boa é muito além disso. Então reuni nesse vídeo, 10 dicas para você ter um excelente ano. E são dicas que valem para vida toda. Então vem comigo! Nossas emoções são responsáveis pela maior parte dos nossos resultados. Diferentemente do que muitos pensam, nós somos seres muito mais emocionais do que racionais. Estudos mostram que pessoas com um quociente emocional alto e um QI mediano, crescem muito mais na vida do que aquelas que possuem alto QI, mas baixa inteligência emocional. Por isso, se queremos melhorar nossa vida, seja em qual área for, precisamos primeiro melhorar nosso lado emocional. Ansiedade, depressão, raiva excessiva, baixa autoestima, timidez... tudo isso tem solução. Busque investigar mais a fundo e trabalhar nos pontos necessários. Terapia, meditação, PNL, observação e outras ferramentas podem te ajudar muito nesse processo. Outro campo de extrema importância é o físico. Afinal, de que adianta melhorar a carreira e ganhar mais dinheiro, se não está tendo saúde para usufruir da vida?! Se faz tempo que você não faz exames, talvez seja legal faze-los. Além disso, observe você mesmo como está se sentindo, pois exames não conseguem nos dizer tudo. Analise como anda sua energia, seu sono, sua alegria, sua digestão, o funcionamento do seu intestino, sua força, sua mobilidade, sua visão, audição e por aí vai. Procure ter uma alimentação saudável e consciente. Corte laticínios e carnes de todos os tipos, e consuma mais frutas e verduras. Também inclua exercícios físicos na sua rotina. Nosso corpo foi desenvolvido para ser ativo, e se não fazemos isso, é ilusão pensarmos que estamos sendo saudáveis. Além disso, também cuide do seu sono, ele tem um impacto enorme na nossa saúde. Seus relacionamentos também são muito importantes. Estudos mostram que pessoas com bons relacionamentos são mais felizes e vivem mais. Cuide dos diversos tipos de relacionamentos. Amorosos, familiares, de amizade e até mesmo os profissionais. Analise o que vem fazendo de positivo até aqui e o que pode melhorar. E lembre-se que cada indivíduo é único. Então seja mais observador e veja como você pode ter uma influência ainda mais positiva na vida daqueles que te cercam. E procure identificar e se afastar dos relacionamentos tóxicos. Eles são sugadores de energia e de felicidade. Desenvolver a espiritualidade também ajuda muito a termos uma vida melhor e nos sentirmos mais felizes. E ela nada tem a ver com religião. Até mesmo ateus possuem seu lado espiritual. O espiritual está dentro da gente. Não precisa de dogmas, nem mesmo acreditar em um Ser Superior. Quando desenvolvemos a nossa espiritualidade, entramos numa busca por propósito, e vamos encontrando uma razão maior para viver, um sentido para vida. Além disso, passamos a perceber que o outro também é sagrado, assim como eu. E isso gera mais amor, compaixão e tolerância. Percebemos o Divino na natureza, nos seres que habitam este Universo, e entendemos que somos mais uma célula desse grande organismo. O seu norte deve ser sempre praticar o bem, e procurar encontrar onde melhor pode utilizar suas habilidades em benefício de um bem maior. Desenvolver o autoconhecimento é outro ponto importante e nos ajuda em diversas áreas da vida. Existem várias formas de se fazer isso. A meditação é uma ótima ferramenta para esse fim. Mas você também pode ler bons livros, fazer retiros, viagens, assistir a palestras, participar de workshops e encontros, entre muitas outras coisas. Outro ponto de extrema importância para viver bem é ter uma vida financeira saudável. Você pode fazer isso renegociando as dívidas, poupando mais, investindo suas economias, pedindo um aumento na empresa, trocando de emprego ou até mesmo montando seu próprio negócio. Uma dica bacana também é saber consumir com inteligência. Uma vida mais minimalista pode ajudar bastante. Desenvolvendo o autoconhecimento, você saberá muito mais o que realmente faz sentido para você e o que é mera ilusão externa tentando abocanhar seu dinheiro. Cuidar do seu tempo também é valioso. Pare de buscar recompensas de curto prazo. Elas geram apenas um leve prazer instantâneo, mas não te preenchem. Busque recompensas significativas, que são de médio e longo prazo. Também analise bem onde você está investindo seu tempo no dia a dia. Tudo o que você faz você paga com tempo, e ele é seu bem mais valioso. Muito mais do que dinheiro. Então, aprenda utilizá-lo de forma mais produtiva. E junto a isso, avalie seus hábitos. Hábitos são os geradores de resultados. E resultados não são bons nem ruins, são apenas resultados. Hábitos positivos vão te gerar resultados positivos, enquanto hábitos negativos te levarão para um caminho mais desagradável. Portanto, observe seus hábitos atuais e veja se eles podem te levar na direção que deseja. Caso não, dedique-se para mudar. Tudo o que falei até aqui é bem possível de alcançar. Mas se não soubermos exatamente onde queremos chegar em cada uma dessas áreas, e o que precisamos mudar, tudo ficará na imaginação. Para realizarmos isso, precisamos ter objetivos e metas claras, e traçar um plano a ser seguido. Então, defina esses pontos antes de sair colocando a mão na massa. E depois de tudo definido e planejado, precisamos ter foco. Do contrário, perderemos tempo diariamente com coisas bobas e urgentes, e será difícil atingir o que estipulamos. Um dos pontos principais para ter foco é saber dizer não, e o outro é saber proteger o seu tempo, eliminando todas as distrações. Se você abraçar essas 10 dicas, a chance de ter um ano rico e produtivo vai aumentar muito. E você, aonde quer chegar? Qual área da sua vida anda meio complicada e você gostaria de melhorar? Você traçou planos para esse ano? Ou está deixando por conta dos fatores externos? Compartilhe sua experiência, assim outros podem se beneficiar também. E não esqueça de ver os conteúdos complementares que estão aí abaixo na descrição do vídeo. Por hoje é só! Se você gostou do vídeo, curte, para eu saber que está ajudando de verdade. E não esquece de se inscrever no canal e marcar o sininho, porque vem muito mais conteúdo bacana pela frente. Um lindo dia pra você e até o próximo vídeo!.
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Piraquara:
Kathy Dawson, Fulton: Manhattan. Piauí: Wagner College, Staten Island; 2017.
Danny Jarvis, Allegany. Natal: Siena College, Loudonville; 2014.
Carmen Suarez, W 34th Street zip 10001. Ubá: Onondaga Community College; 2007.