Sage Colleges - Ei tudo bem? Aqui é o Marcelo e nesse novo episódio da série #hacksmentais eu vou te mostrar como maximizar o poder do seu cérebro rapidamente. Sim. Se você sempre quis descobrir qual é o segredo das mentes mais inteligentes, criativas e eficientes do mundo… então esse será o melhor vídeo que você já assistiu até hoje. Nos vamos expandir sua mente. --- Tony Buzan é um escritor e pesquisador inglês, responsável pela sistematização dos mapas mentais e por torna-los populares através de seus livros sobre performance cerebral. Apesar dele ser considerado hoje o criador dessa ferramenta, existem muitas referências a técnicas parecidas desde os primórdios da humanidade. Dizem que até Leonardo da Vinci utilizava um método semelhante, isso não é incrível? O que eu sei e posso afirmar sem sombra de dúvidas... é que isso realmente funciona. Posso te confessar que criar e utilizar mapas mentais foi o pulo do gato na minha vida. Você sabe a internet é um paraíso para quem gosta de ler, estudar e aprender coisas novas. Existem informações sobre tudo... e o que acontece é que quanto mais conhecimento você tem ... mais opções e escolhas você pode fazer na vida. E apesar disso parecer legal, na verdade se torna um problema. Sim, ao contrario do que muita gente pensa ter opções demais é um problema. Fica difícil decidir o que fazer em meio a tantas escolhas. O cérebro precisa gastar muita energia para fazer decisões conscientes. E para piorar isso geralmente é acompanhado de muita ansiedade, porque você sabe que tem potencial para muita coisa mas não sabe por onde começar. Onde concentrar sua energia? Qual o primeiro passo que deve dar? Já teve esse problema? De não saber o que fazer? Eu conheço muita gente assim, tem muito potencial mas fica perdido na hora de executar. Pois bem, aqui entra o #hackmental de hoje eu vou te ensinar como organizar suas ideias. Preste atenção porque você só precisa de uma folha de papel e um lápis para começar e é bem fácil. O fato é que nosso cérebro é formado por bilhões de neurônios e eles se ligam uns aos outros como se fosse uma rede. Uma rede neural. Agora o interessante é que essa característica de relações entre neurônios também se reflete em como nossa memória funciona. Afinal de contas nossa memória é associativa, como uma rede. Preste atenção a esse exemplo… Eu vou te falar uma palavra e você pensa nas primeiras coisas que vierem a sua cabeça. A palavra é sorvete. O que vem na sua mente? … Morango, chocolate, baunilha, casquinha, sorveteiro, picolé … enfim existem varias memorias associadas a essa como uma rede. E isso é fantástico, porque se você compreende como sua memoria funciona. Então você pode usar esse mesmo princípio para organizar suas ideias de uma forma mais eficiente para o seu cérebro aceitá-las. Assim são criados os mapas mentais. Você pensa em um assunto anota e vai puxando associações. Você pode fazer resumos, organizar planejamentos e varias outras coisas usando essa técnica simples. Veja alguns exemplos interessantes que tem no google Legal né? É bem fácil estudar e se organizar assim... basta dividir seus projetos e ideia em tópicos, sub tópicos, descrições… usar cores, imagens e desenhos. Tudo é super intuitivo. O mais legal dessa técnica é que a informação se fixa em sua memoria de longo prazo muito mais facilmente.... Por isso se ainda não o fez, faça agora o compromisso consigo mesmo de criar o seu primeiro mapa mental. Eu te garanto vale a pena. É assim que consigo controlar o excesso de informação e me manter organizado em minha vida e meus projetos. Veja bem, para te ajudar a compreender melhor como essa técnica é poderosa, eu coloquei disponível para download um mapa mental completo resumindo todos os episódios anteriores da serie #hacksmentais. É o meu presente para você, quero que veja como é fácil se lembrar de todo o conteúdo que já foi falado anteriormente apenas com esse mapa mental simples. Você pode clicar no link abaixo do vídeo e fazer o download agora mesmo. É grátis! Lembrando que se você gostou desse conteúdo clique no joinha e compartilhe com seus amigos. Deixe também seu comentário afinal de contas sua opinião é muito importante para mim. Ahh e tem mais uma coisinha, no próximo episodio irei mostrar o que existe cientificamente comprovado e o que é mito quando o assunto é meditação e como meditar. Vai ser incrível!.
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Ananindeua:
Michelle Berg, Oneida: Watson School of Biological Sciences, at Cold Spring Harbor Laboratory. Ribeirão Preto: Iona College, New Rochelle; 2017.
Suzanne Hahn, Washington. Duque de Caxias: State University of New York Polytechnic Institute, Marcy; 2008.
Lorelei Barber, E 13th Street zip 10009. Contagem: LaGuardia Community College; 2014.