Morningside Heights - Este é o seu cérebro. Ele se divide em dois hemisférios: o esquerdo e o direito. O hemisfério esquerdo é o lento. É o hemisfério da linguagem. Ele é lógico; ele é linear. Veja só: Pense numa praia com uma areia branca, um mar bonito, azulzinho, num dia de sol... Veja quanto tempo levou para eu descrever essa foto para você. Mas, se eu apenas lhe mostrar a foto, a velocidade de percepção é outra, porque o hemisfério direito é o hemisfério rápido. Também é considerado o hemisfério simbólico, o metafórico. Nisso, nós podemos perceber as diferenças entre os dois hemisférios. A maior parte dos traumas fica alojada no hemisfério direito. O cérebro também se divide em mais três partes: a primeira delas é a parte corporal, que é o sistema autônomo. Essa parte do cérebro faz o seu corpo funcionar sem precisar pensar. Por exemplo: Você não precisa ficar pensando "Inspira! Expira!" Por quê? Porque o seu cérebro faz isso automaticamente. Ele faz isso autonomamente. Você também não precisa ficar se preocupando com a pressão arterial, porque isso é uma coisa que seu cérebro faz sozinho. A segunda parte do seu cérebro é a parte emocional. É o sistema límbico. É aqui que literalmente mora o perigo. Veja só: o que que é a ansiedade? A ansiedade é a sensação de perigo. E é aqui nessa parte do cérebro que ele realmente mora. Então, quando a gente faz Terapia EMDR, o que que nós queremos fazer? Ajudar a acalmar esse sistema límbico que às vezes fica em alerta por causa do perigo real, mas um perigo real que já passou. A terceira parte é o cérebro cognitivo. Aqui é que você pensa. Descartes nos fez um desfavor enorme e nos atrasou 200 anos quando ele falou: "Penso, logo, existo." Não é bem assim. Freud tinha razão: a gente não é só um pensamento. A gente tem muita coisa inconsciente. Então, essa é a parte do cérebro que faz com que você possa pensar, registrar o pensamento, e, obviamente, é a parte consciente. Então, como você pode ver, dois terços do cérebro são inconscientes. Essa área todinha do cérebro é inacessível por você diretamente, diferente da parte cognitiva. Aqui é a área de broca. É a parte verbal. É aqui que fica a parte da linguagem. Lembra que eu falei que esse hemisfério é linear, é lento? Pois é aqui que fica também a parte da linguagem. Então a gente vê que é uma parte muito pequenininha em relação a todo o cérebro que existe. Então, o que é que o EMDR faz? Imagine que você esteja fazendo a Terapia EMDR. Nós vamos pedir pra você pensar naquilo. Naquela lembrança ruim, naquela coisa difícil que estamos trabalhando. Então, pense na imagem, nas crenças, nas emoções e nas sensações. Isso que a gente chama de "imagem" também pode ser considerado o ingresso sensorial, porque, às vezes, também tem a ver com o cheiro, ou com outros aspectos da percepção. Então, isso aqui serve para a gente abrir o arquivo cerebral ou ter ingresso, ter acesso àquela lembrança. Para a gente saber onde é que isso fica no seu cérebro. Então, enquanto você pensa naquilo, a gente vai pedir para você mexer os olhos de forma que você possa ter essa estimulação bilateral. Nem sempre tem que ser visual. Mas, neste caso, a gente vai fazer de conta que estamos fazendo a estimulação bilateral visual. Não dá pra explicar tudo o que acontece dentro do cérebro quando isso acontece, mas você consegue ter uma ideia do que está acontecendo. Então, enquanto você vai pensando naquilo, e mexendo os olhos, o cérebro começa a linkar a lembrança com a parte da fala, com os pensamentos, com as emoções, com as sensações corporais. E isso vai dissolvendo, vai metabolizando a lembrança de forma que, no final, você fica com uma lembrança mais "arrumada", mais ajeitadinha. Em vez de ser aquela coisa ruim, a lembrança agora está arrumada. Não vou dizer que virou uma lembrança feliz, porque a gente nem sempre consegue transformar uma tragédia em algo bom. Mas vira algo que perde a capacidade de lhe fazer mal. Dissolve aquela carga negativa, aquela dor, aquele sofrimento que está vinculado à sua lembrança. Então, em termos muitos simplistas, nós podemos dizer que é assim que funciona o EMDR em seu cérebro..
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Mogi Guaçu:
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