State University of New York at Cortland - oi meu nome é thaísa eu tenho 26 anos e eu vou ensinar a vocês como eu consegui economizar 1 milhão e 42 mil reais com menos saudável meus amores apesar da minha brincadeirinha agora estou aqui hoje para falar de um assunto muito polêmico eu me inspirei na queridíssimo objetiva e também alguns comentários que eu recebo aqui no canal de como economizar dinheiro comendo saudável e até o final desse vídeo eu vou te convencer a começar a comer saudável e se você quer aprender então a comer saudável e gastar pouco ao mesmo tempo bem comigo você que usa como desculpa que não se alimenta bem porque é caro seus dias de gordito estão com os minutos contados então a primeira dica que eu tenho pra vocês é realmente tem alguns produtos naturais que são mais caros mas não necessariamente você precisa deles no seu dia a dia e não são essenciais todos os dias então sei lá tofu cogumelos à mão pode ser qualquer coisa para você fazer um prato um dia especial para você sair da rotina os veganos por exemplo e junto com um cobertor fui cogumelos todo dia sabia o nome do ano a base da alimentação deles são os grãos arroz feijão lentilha vegetais sementes então sem a neurose comer comida de verdade não é cara tá a segunda coisa prefira alimentos da estação porque eles sempre vão estar mais baratos a terceira coisa é sobre os orgânicos realmente eles são um pouco mais caros mas se você for em feiras orgânicas ou comprar de produtores locais e da entrega uma festa toda semana nossa casa sai muito mais barato é então procura uma feira orgânica mais perto da sua casa os vegetais folhosos e alguns legumes eles têm o mesmo preço ou até menos do que os convencionais então investe neles você vai estar reduzindo bastante seu consumo de agrotóxicos agora aguarda coisa como eu já tinha falado antes coma comida de verdade isso é muito mais barato e eu vou provar agora pra você que te fazer umas contas matemáticas aqui porque meu filho eu provo mesmo ta danu selecionei 3g teve aqui mesmo no meu canal em jávea o custo que saiba ela o quanto que rende e comparar com produtos que a gente encontra no mercado ou nessas lanchonetes aí que eu sei que vocês adoram comer tá bom vamos lá primeira coisa que um barbecue e um guarda que o saudável aqui do canal eu vou falar um dos ingredientes vocês vão ver os valores aqui em reais centavos o que forta 65 tomates meia cebola roxa vinagre de maçã mostarda amarela molho inglês saudável fumaça em pó açúcar mascavo sal e azeite de oliva deu cinco reais e 52 centavos e rendia um pote de uns 400 ml está você tem até barbie que o teto terceira geração e aí eu peguei o valor de algumas marcas barbie aquilo que a gente encontra no mercado peguei na internet mesmo no site do mercado e aí uma marca que eu vou chamar de bell mesmo recipiente de 380 gramas estava custando 8 e 99 mais caro que o nosso da abic o caseiro e saudável aí eu comprasse uma marca que eu posso chamar de brad leta de 200 gramas estava gostando 3 e 15 a gente for transferido para 400 gramas dar seis e trinta centavos então o nosso barquinho saudável é a campeã segundo a receita o dia hambúrguer caseiro vamos pensar em um hambúrguer zinho só uma mulher né 200 gramas de patinho ruído um quarto de cebola branca sal pimenta do reino e aí a gente coloca um pão integral dessas que a gente encontra no mercado mesmo queijo minas uma fatia uma folha de alface uma roda linha de tomate do nosso barquinho caseiro né total está em hambúrguer oito reais e dezessete centavos parar com esse do nam selecionei dois hambúrgueres tá eu não sei com qual que ele se encaixaria melhor esse meu porque ele é bem completinho não vamos falar sério o site quarteirão está 17 e 90 você comendo comeu um hambúrguer caseiro tem uma economia de nove reais e setenta e três centavos a gente comparar com o x governo nozinho que o beque dólares tem que tá 5 90 a nosso hambúrguer vai ter um pouquinho mais cara mas na frente a gente vai falar sobre isso então o nosso book comparado com o quarteirão e é campeão em relação ao x burguer ele é depois de ter sido vice campeão aí no preço ali diretamente mas eu vou mostrar pra você que é campeão lá no preço total a gente ainda vai conversar sobre isso e também sabor ele é campeão né mas tudo bem visto por agora a nota da frita a gente pode pensar em duas batatas inglesas uma colher de azeite de oliva sal nosso total de batata da 1 43 bem pouquinho né ao comparar com uma batata do macdonald's média que é 7 90 ante uma economia de 6 e quarenta e sete reais tia ó então nossa batata frita é campeão olímpico meu amor pega esse dinheiro aí que está economizando para sua gente deve investir em ações que nem a medicina viaja vai ser feliz além disso falam em hambúrguer por exemplo a carne de hambúrguer caseiro é carro de verdade como uma das lanchonetes aí não é carne de verdade cada de verdades a cia faz bem entender batata de verdades a cia tem sibra essa batata enganação gente então você ainda vai demorar combinou que vai ficar cheio com mais tempo se você comer o que você faz em casa e meu amor tudo é questão de prioridade também né às vezes você não quer gastar o dinheirinho no vidro de óleo de coco ou numa castanha não sei das quantas mas seja não percebe o que se gasta muito mais uma cervejinha ali não há um sanduichinho ali uma besteira aqui e lembrando que o óleo de coco dura 6 gente gestos de beja vai tudo embora ali rapidinho do xixi entendeu nem perguntar até o dia seguinte problema dizer que tem nossa ficou 24 horas dentro do meu corpo aproveitei daí não publicamente não preenche não escutar mas ainda dando que tudo é o equilíbrio toda a vida social eu também tenho minha vida social também faço agência com uma besteira resolver alguma coisa sim uma festa mas eu também não dou como desculpa que começam dável é claro que aquele produto é caro eu prefiro deixar de fazer alguma coisa de vez em quando para investir na minha qualidade de vida na minha rotina e eu dei o exemplo da cerveja você também tem muita criança que assiste o canal então isso também pode falar sobre o refrigerante né dá no mesmo a gente mesmo que saia um pouquinho mais caro a comida saudável como por exemplo o hambúrguer caseiro comparado ao x burguer do backdoor antes vale a pena pagar mais caro hoje porque a gente tem a mania de pensar no agora o quanto está gastando agora mas qual é o reflexo disso a longo prazo hoje você não para 10 reais a mais por semana com orgânicos hoje você não investe nutricionista hoje você não compra castanhas mas você sabe qual o efeito disso a curto médio prazo quando a gente não cuidar da nossa saúde hoje lá no futuro ea sepultura bem próximo a gente gasta muito dinheiro com medicamentos para diabetes colesterol e hipertensão ou até doenças mais graves a gente tem que procurar um médico mesmo que você tenha um plano de saúde muitas vezes você precisa fazer coisas por fora e eu digo isso por experiência própria porque eu tenho uma mãe e eu tenho pessoas da minha família que tiveram vários cânceres eu sei que mesmo a gente tendo o plano de saúde o quanto a gente gasta por fora com exames médicos medicamentos e não é só o gasto financeiro você quer chegar nos seus 80 bem caminhando e fazendo as coisas com qualidade de vida você quer chegar a camadas sem fazer nada e hoje eu digo nem dom gentil 50 anos às vezes é o suficiente essa etapa inglesa que aproveitar sua vida quer viajar curtir curtir seus filhos famílias e os amigos fazer o que você gosta e tem prazer então se cuida hoje você tem muita qualidade de vida na frente e dinheiro nenhum compra saúde felicidade sua qualidade de vida seu bem estar não é só dinheiro é você viver bem e se sentir bem com você então mudem essa mentalidade pensem em prevenção e não em tratamento você gasta menos dinheiro e você tem mais tranqüilidade e menos dor de cabeça na tua vida algumas pessoas até ele está falando nota que chato está falando falando muito mais gente eu acredito muito nisso eu vivo isso dentro da minha casa com a minha mãe com minha família eu queria muito todo mundo inteiro pudesse assistir esse vídeo ser contagiado por ele que eu pudesse plantar uma sementinha dentro de cada pessoa e que mudar essa mentalidade e que comecem a prevenir ao invés de tratar porque hoje você pode mudar suas ações para evitar muita dor de cabeça no futuro hoje você pode fazer novas escolhas então começa agora e é isso convencer vocês agora todo mundo já constituindo assim um bueiro e rwe e refrigerante né por favor tudo eu espero que vocês tenham gostado do vídeo e que eu tenho conseguido contagiar um pouquinho vocês com esse espírito com que eu acredito eu tenho muita coisa pra mostrar pra vocês ainda para indicar para vocês têm vários documentários muito legais que vocês quiserem comenta aqui embaixo e eu coloco depois na comunidade para vocês aqui do youtube da gente tivesse gostado se inscreve no canal curte comenta é isso um beijo que deu até a próxima o microfone e prolongada vai fazer o curso e entenda os vegetais folhosos e alguns legumes uma colher de azeite de oliva 50 centavos perdidos para o senhor de boyle é um beijo abraço aí.
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