Corning Community College - Oi Melody, tudo bem? Olá pessoal! Antes de qualquer coisa quero que você se apresente pra todos nós e então conseguimos entender como você criou esse programa Uau, ok... Eu adorei quando você entrou em contato comigo foi tão legal... Eu estava... UAUUUU Alguém do Brasil... nos conhecemos no Instagram eu adorei como isso aconteceu. Eu também adorei passar pelo Programa com você e conhecer sua vida, seu estilo de vida e como temos tantas coisas em comum mesmo morando em lugares diferentes no mundo e com diferentes culturas. Temos tantas coisas parecidas então... Foi realmente um grande prazer te conhecer, Nicole. Muito obrigada! O prazer é meu! Eu sou uma viciada em Stat-ups, vamos começar por aqui! Eu tive 20 negócios em 30 anos. Nossa! Isso é incrível! E nos últimos anos eu mudei completamente meu modelo de negócios em função de uma crise nervosa. Geralmente eu consigo lidar com fracassos e me reerguer rapidamente. Mas... Esse último foi realmente difícil pra mim. Eu fiquei mal por um ano e quando eu me reergui meus amigos me perguntavam? "O que você quer? O que você almeja? Quem é você?" Eu vinha trabalhando nessa "Crave List" por 8 anos! Nisso que eu chamo "100 things you crave". E esse lista realmente me fez sair do fundo sair da depressão, voltar e pensar: "Oh, você não pode esquecer quem você é!" Ok, deixe eu te perguntar... Você nos disse que é uma viciada em Start-ups e você teve vários negócios e... Você percebeu em algum momento que esse negócio não estava indo bem pra você? Que você estava trabalhando tão duro que você não conseguia perceber o que estava acontecendo em sua vida? Como exatamente aconteceu com você? Bem... Por meio de todos os meus diferentes negócios eu tinha o mesmo chamado: Reinvente! Não desista! Eu sentia que o tempo passava e a gente sentia que trabalhava em algo que era talvez nossa paixão ficamos tão empolgados com aquilo Então... As coisas não funcionam do jeito que a gente gostaria não vai tão rápido como gostaríamos que fosse ou não vai sustentar nosso estilo de vida. Então eu voltei um pouco e disse: Como posso mudar? Como olhar isso de outra maneira? E no meu caso eu estava publicando livros pelo mundo sobre mulheres empreendedoras e aquilo foi realmente ótimo por 5-6 anos e de repente, parou de ser ótimo! Então eu tive eu tive que voltar e dizer: "Como eu posso reinventar isso? Entende? O que eu posso fazer agora? O que as mulheres querem agora? Não tinha nada de errado com o que eu estava fazendo... eu estava publicando livros físicos e... nós estamos mudando... Quero dizer Eu nem leio livros mais eu ouço eles! Então eu ouço livros hoje e e eu ainda estava no modelo antigo publicando livros e aquele modelo deixou de funcionar pra mim. Então eu voltei e pensei: "Ok, o que eu vou fazer agora?" Eu também tive o meu site hackeado. Às vezes eu penso que as coisas nos acontecem... Eu sou muito grata hoje que isso aconteceu mas na época eu não conseguia ver isso. Claro! Eu parei e disse: "Quero fazer isso tudo de novo? Ou quero começar tudo de novo? Quero olhar pra isso de outra forma?" Então minha mudança recente tem sido realmente me dar conta de que o que eu faço e o que eu gosto de fazer é ajudar as pessoas a viver a vida que eles almejam em todas as áreas de suas vidas. Eu tenho trabalhado com mulheres empreendedoras nos últimos 12-13 anos em minha CRAVE Company. Mas eu... E eu percebi várias coisas quando eu comecei a ser vulnerável contando minhas histórias nos bastidores e me dando conta que todos temos histórias dentro de nós e quando contamos nossas histórias umas às outras podemos realmente ajudar umas às outras. E eu também me dei conta que não era tudo sobre negócios e que tinham coisas nos segurando pra trás em diferentes áreas de nossa vida que nós realmente precisamos abordar. Ótimo! E foi assim que eu comecei o Programa "CRAVE Your Life" e estou muito empolgada em trazê-lo para o Brasil com você! Como você começou a sua "Crave List"? Sabe... Eu realmente... Eu defino a palavra "almejar" como "a essência de quem você é e a história de quem é você". Então... quando eu estava pra Quando eu escrevi pela primeira vez minha lista eu estava muito exigente e não escrevi apenas "chocolates e doritos" e... Achava que isso não era nada. Eu queria... "Quem sou eu? Qual é a resposta para quem sou eu? Se eu levasse uma paulada na cabeça e fosse parar no hospital e eu esquecesse quem eu era você poderia me dar essa lista e então: "Oh, essa sou eu!" Por isso me levou tantos anos eu estava... Eu escrevi bem detalhado. Eu não tinha categorias eu só fui escrevendo de 1 até 100, até escrever 100 coisas, mas eu queria ser eu queria que fosse realmente significativo e tinha que ser quem eu era. Tem muitas coisas que eu tirei da lista desde que eu comecei esse trabalho e eu continuo mantendo algumas coisas. Algumas vezes por ano eu acrescento algumas coisas mas apenas o que é na essência quem eu sou e Eu vivo isso! Respiro isso! Vivo com intenção por causa disso agora e eu acredito que uma vez que você está consciente sobre quem é você, o que você ama e como você quer passar o seu tempo. E eu penso muito no quanto nós vivemos sem estar conscientes disso. A gente não se faz essas perguntas e então uma vez que você está consciente... Eu escrevi um livro "Craving Success" é sobre minha experiência de 20 negócios e meus momentos de "Ah-ha!" e foi a primeira vez que eu voltei e disse: "Uau... Esses são... Esses são meus padrões, entende? Eu nem sabia quais eram os meus padrões e na primeira semana do programa todos escrevem do momento que você nasceu até hoje.. quais são... Como sua vida tem sido? Quem você conheceu que influenciou a sua vida? Pra que tipo de lugares você viajou? Como seus pais te influenciaram? Como seu casamento te influencia? Como os principais eventos da sua vida... apenas olhando pra eles... não acho que tiramos tempo pra fazer isso e quando fazemos isso começamos a perceber os padrões. Quando eu escrevi meu livro eu vi que estava cometendo os mesmos erros cada vez mais... Eu só pensava que eu era uma empreendedora louca que tinha um padrão de personalidade e eu percebi que uma vez que eu estava consciente dos meus padrões sendo eles bons ou ruins eu poderia fazer as mudanças. Então... eu comecei a ajudar as pessoas a fazerem isso. Eu queria todos conscientes. Antes de tudo, esteja consciente de quem você é! E quando voltamos desde quando nascemos até hoje e realmente escrevemos isso nos ajuda a ficar conscientes. Então eu comecei assim... Aqui estão meus padrões e então... Então eu comecei a quebrar as coisas em categorias porque... eu criei esse círculo que eu chamo de "The CRAVE Pie" eu olho todas as categorias de nossa vida... Nós vemos isso milhões de vezes de diferentes formas como "Roda da Vida" e outros chamam de outra forma. Mas que quero que você olhe para as área da sua vida e eu criei esse gráfico e eu coloco em 6 áreas diferentes. A primeira é "Aventura, criatividade e viagem". Quais as coisas na minha vida que eu amo nessa área? Comece... Comece quebrando em pequenas partes. O que eu amo sobre aventura? O que eu amo sobre viagens? Pra mim, sair pelo mundo e procurar por idéias... É por isso que gosto de viajar. É para sair da minha... Eu não vou ter novas idéias sentada aqui no meu escritório! Eu tenho que sair daqui! Ir para Amsterdã ou outro lugar. E é assim que começa a pensar sobre isso. Quem sou eu? O que eu almejo? E é algo engraçado... Não é engraçado mas... É algo que realmente temos que pensar porque quando nós quando nós pensamos sobre nossa vida atual eu acredito que provavelmente a gente começa a pensar no ponto principal que vivemos agora. Então se eu estou trabalhando duro eu vou pensar só sobre meu trabalho. Se estou de mudança pelo país, só consigo pensar nessas mudanças. Se estou pensando em minha família, filho, penso apenas nisso. E acabamos esquecendo das outras áreas da nossa vida. É loucura! E temos que pensar que somos apenas um! E temos tantas coisas para pensar. Não no mesmo momento mas tudo nos constrói como somos. Tudo pode nos fazer mais fortes! Então se conseguimos pensar da forma como você nos ensina, como cada peça dos nossos "craves" conseguimos perceber que... Uau!!! Tenho tantas outras coisas pra pensar que poderiam me ajudar a viver melhor! A trabalhar melhor! De ter uma saúde melhor! Melhores amizades! Isso é incrível! Nos últimos 12-13 anos eu realmente me foquei em mulheres empreendedoras e negócios, e eu nunca realmente permiti que as conversas passassem disso. E uma vez que eu... vivenciei a minha pequena crise eu me dei conta de que se estamos felizes em todas as áreas de nossa vida, se estamos fazendo o que queremos em todas as áreas de nossa vida nós seremos melhores nos nossos trabalhos na nossa carreira. E apenas pensando: "O que você ama sobre isso?" Nossa vida profissional, por exemplo ocupa uma grande parte de nossa vida. Se trabalhamos apenas 8 horas por dia isso ainda é 1/3 da nossa vida. Mas a maioria de nós trabalhamos 1/2 ou 3/4 da nossa vida. Em nossa vida de trabalho... Então... Não deveríamos estar fazendo exatamente o que temos talento? O que amamos? E fazer o que fazemos melhor? Ao invés de ficar pensando no que temos que fazer para as outras pessoas. E eu acho que você realmente tem que se conhecer pra que possa responder essas perguntas. Então dando esse passo pra trás e olhando para o que você almeja em criatividade? Como é isso em... Como você gostaria de ajudar? Quais os impactos que você quer causar nesse mundo? Eu adoro falar sobre estilo, arredores e ambiente Eu sinto como... a gente realmente tenha que ir a fundo e pensar sobre onde somos mais criativos, onde gostamos de estar, como decoramos nossa casa. Isso!!! Os lugares que mais gostamos de sair com os amigos ou restaurantes que mais gostamos. Onde conhecemos outras pessoas? Quem são as pessoas que estamos conhecendo? Com que estamos saindo? Porque esses são os ambientes que estão fazendo grandes impactos em nossas vidas diariamente. Então... Claro! Eu gosto de pensar à fundo em todas essas áreas da vida porque eu sinto que... se você quer começar seu próprio negócio ou se você que duplicar ou triplicar o seu negócio ou se você quer se casar ou ter um novo relacionamento ou qualquer nova situação em sua vida nós temos que dar um passo pra trás e realmente entender quem somos. E... eu conheço você Conheça a si primeiro! Então... eu estou tão empolgada sobre esse Programa! Eu.. Nós levamos as pessoas, através das 100 coisas que elas desejam, em todas as áreas e o que fazemos é que nós, continuamente, toda semana continuamos seguindo cada vez mais em aspectos diferentes, onde... Eu adorei o seu mural, eu não sei se você compartilhou, mas... Eu adorei Mas você chega ao final do programa e nós temos... Nós realmente começamos a fazer burbirinhos e começamos a falar das 2-3 TOP áreas da... de cada uma das áreas da nossa vida. Então, seu corpo, sua saúde seu bem-estar... Tipo... Quais são as principais áreas que surgem no topo? Sim, claro... nós pedimos para escrever 20-30 atividades em cada área mas... Sim!!! O que é realmente importante pra você? E então... quando finalizamos as 6 semanas, tem apenas algumas coisas em todas as áreas que são realmente importantes e nós temos que.. temos que deixa-los um pouco artístico... Talvez fazer um pouco de... fazer um mural, pendurar, ou um grande mapa mental ou... Eu adorei o que você fez no seu mural. Você imprimiu várias fotos e colocou todas em molduras e pendurou em toda sua parede. Sim! Eu fiz isso! Você fez! E você pode olhar todos os dias e se lembrar de quem você é! Sim! O seu mural agora é um lembrete de quem você é! E eu sinto que precisamos de lembretes Eu pessoalmente quero dizer... eu não sei eu tenho esse medidor de batidas comigo e eu... Eu decidi começar a cuidar melhor da minha saúde esse ano então eu comecei a caminhar 10 mil passos por dia que dizem pra caminhar e eu fazia isso apenas algumas vezes por semana e agora eu faço todos os dias da semana mas foi um hábito que tive que começar. Eu sou uma pessoa que gosta de andar, e eu decidi que essa sou eu e eu quero incorporar isso em minha vida e fazer disso um hábito. Então eu peguei esse, eu não sei... medidor de batidas qualquer coisa que falam pra eu fazer eu faço... E comecei a pensar sobre todas as áreas e todas as 100 coisas. Eu coloquei tudo em um documento do Excel ou um documento do Google e escrevi se eu quero essas coisas em minha vida diariamente semanalmente, mensalmente, anualmente. E eu segui... Eu sou uma pessoa que gosta de seguir regras então... O que está medido, está feito, certo? Então eu fui seguindo meus desejos e tendo certeza que estava vivendo eles. E tem tantas coisas que devemos fazer que não são fáceis por exemplo, pra você colocar todos os seus desejos na parede, e olhar pra eles... é um tipo de acompanhamento visual do tipo "Essa sou eu!" Sim, na verdade meu mural está bem aqui na minha frente agora porque esse aqui é o meu lugar é o lugar que eu que eu fico na maior parte do dia trabalhando. Aqui é o meu escritório. E algumas vezes eu estou tão... cansada e eu penso: "Uau, eu realmente preciso respirar um pouco" E estão logo aqui, então eu posso lembrar quem eu sou e o que eu realmente quero, o que eu realmente amo fazer. Eu me lembro que eu adoro o pôr do sol porque eu tenho uma foto linda aqui comigo do pôr do sol e eu consigo ver isso e pensar: "Ah, vamos lá!" Ah, eu adoro como você pensa sobre o pôr do sol. Quer contar pra gente? Sabe, todos nós gostamos do pôr do sol quer dizer... É algo... Quem não gosta de um pôr do sol bonito? Mas a forma como você descreve o que ele significa pra você eu comecei a incorporar na minha vida. Sério? Nossa, que legal! O que eu mais gosto de fazer isso em grupo é que muitas vezes conseguimos pensar apenas em coisas mecânicas sobre quem somos. Mas quando eu ouvi a sua história eu pensei: Sim! Eu adorei essa idéia e quero incorporar isso em minha vida! E eu sinto que todas nós podemos compartilhar muito uma com a outra. Então... sua história com o pôr do sol. Conte pra todos sua história. Ok, o pôr do sol é cheio de significados pra mim porque é a finalização do dia e está começando um novo período de nossa vida. É noite e eu consigo me dar conta que Sim, é momento de... Respirar... É momento de dar uma pausa. E amanhã tudo será novo... com novos caminhos com novo pensamentos e novas possibilidades, e você pode recomeçar sempre. Eu posso finalizar agora e posso recomeçar tudo amanhã. Da mesma forma ou mudando tudo novamente... apenas da maneira como eu quero. Eu adoro isso! Pra mim... eu não tinha essa percepção do pôr do sol. Eu só gostava de ir, olhar sempre que possível e... eu adoro sair e olhar o pôr do sol da minha casa. Mas depois eu volto e continuo a trabalhar. Então eu adorei o seu porque... É como se fosse um "Obrigada!" "Obrigada! Obrigada Dia! Obrigada Universo!" "Sou muito grata à tudo que eu tive hoje e agora é o momento de reiniciar. É momento de dar uma pausa, respirar, e recomeçar. Então.. estou aqui pra isso!" Eu adorei como você falou isso porque você foi bem específica sobre o pôr do sol. É algo super simples mas... você conseguiu ser bem específica e é isso que ensinamos as pessoas a fazer nesse Programa. Sim... é simples, mas não é fácil de fazer... Se você diz que gosta de pôr do sol ou que gosta de natureza... essas coisas são genéricas. Esse discurso faz você viver sua vida dessa forma e não vai ser muito significativo pra você. Mas quando você diz: "Eu adoro o pôr do sol porque é o encerramento do meu dia e eu sou muito grata por tudo o que tive em meu dia e eu posso recomeçar novamente amanhã! Isso tem muito significado! Quando você diz "Eu adoro sair e caminhar na floresta ou na praia porque eu adoro água ou diferentes tipos de natureza em minha vida." Quando nos tornamos específico, conseguimos fazer as coisas acontecer! Sim, e... estar em grupo nos ajuda a sermos específicos. Porque nós... muitas vezes nós pensamos sobre o que desejamos e pra nós é tão simples... é tão OK "Eu adoro o pôr do sol".. mas quando preciso explicar isso para os outros... e eles podem pensar de formas diferentes sobre a mesma coisa. Então você precisa ser muito específica. E quanto mais específico você for sobre seus desejos mais você consegue vive-los mais você consegue senti-los. E você realmente realmente consegue sentir toda a sua vida com gratidão. E isso é incrível! Isso é incrível! É tudo sobre as pequenas coisas Minha grande epifania nos últimos 6 meses é viver 100% de minha vida intencionalmente com o que eu desejo. E é tudo sobre pequenas coisas. É sobre pôr do sol, sair pra caminhar com meu marido. É tomar um café com os amigos, um período de 3 horas de café e trabalhar combinando o que adoramos coisas que adoramos falar umas às outras junto com brainstorming sobre novas idéias de negócios. E Se você intencionalmente consegue viver essa vida fazendo tudo o que você gosta e percebe que é tudo sobre as pequenas coisas essas coisas não precisam ser... você não precisa mudar toda a sua vida pra te-las, está tudo ai! Você já tem tudo em você, é só ficar presente pra elas e Independente do que você tenha que fazer pra conseguir. Por exemplo, pra mim eu tenho que escrever, olhar pra isso toda hora pra me lembrar até se tornar um hábito. Eu gostaria que todos pudessem acordar todos os dias vivendo a vida que eles desejam e sabendo quem eles são a verdadeira essência de quem são. E... Eu adoro.. Eu sei que o modelo que criamos pra ajudar você a chegar lá é demais! É tão simples! E você conhece outras pessoas em um nível tão profundo contando suas histórias uns aos outros. E essa é uma das coisas que mais me empolgo com grupos. E contar suas histórias uns aos outros realmente ajuda a se conhecer em outro nível porque são tantas as coisas que temos em comum e isso faz com que amizades aconteçam. E você descobre que, por exmeplo Eu sou obsessiva por Amsterdã e não são tantas pessoas que são então quando alguém colocar Amsterdã em seus desejos eu já penso "Uau, temos que sair!" Já quero conhecer e falar sobre isso. Legal!!! Eu realmente gostei desse programa porque eu consegui ser específica sobre todas as áreas de minha vida. E é incrível! Como eu consigo ver toda minha vida de forma diferente agora porque eu consigo eu consegui enxergar tudo. Eu sou super específica, eu tenho o meu mapa mental aqui bem na minha frente e eu me lembro todos os dias de quem eu sou. Quem eu realmente quero ser todos os dias. Eu não preciso esperar até eu chegar aos 40, ou até eu me mudar, pra onde quer que seja pra ser feliz! Eu posso ser feliz agora mesmo, nesse momento presente. E é incrível. E é doido porque as pessoas querem que.. as pessoas ficam esperando pra que algo mágico aconteça em suas vidas. E então possam começar a viver e ser feliz! E isso é insano! Então eu realmente adorei esse curso por causa disso. Mesmo quando eu não estou super feliz com meu trabalho, por exemplo eu consigo me sentir feliz com minha vida. E é realmente incrível! E eu sou muito grata à você por me apresentar esse curso. Eu sou realmente sou muito grata! E eu volto essa gratidão à você. Você abraçou isso e está vivendo sua vida e você entrou em minha vida e me trouxe muitas coisas! Muito obrigada! Ok, e agora, uma coisa que eu me lembra da primeira coisa quando eu te escrevi meu primeiro e-mail, e eu disse: Eu adorei seu programa e eu quero fazer e eu quero trazer pro Brasil porque eu penso que nós aqui no Brasil estamos vivendo um momento difícil, as coisas estão difíceis para os brasileiros. Como crise e tudo está tão difícil e está difícil até pra ser feliz porque tudo está muito difícil pra nós aqui. E quando entendemos o modo que você nos ajuda a entender nossas vidas nós entendemos que não precisamos esperar. Nem governo, nem câmbio nem nada... É apenas o modo que nós lidamos conosco. É ter os momentos de "Ah-ha" e vive-los! Nós não temos apenas que ter momentos de "Ah-ha!" Nós temos que aprender como vive-los. E nesse programa nós aprendemos realmente a fazer isso. E isso é incrível e eu estou muito muito feliz que eu estou trazendo para o Brasil esse programa. Eu estou super empolgada! Eu não posso esperar pra te assistir. Em todas as mídias sociais! Eu estou muito empolgada de ter você levando esse programa ao Brasil, Nicole. Nós já levamos à Cidade do México antes e meu coração quase... Eu ficava acompanhando tudo pelo Facebook e eles enviavam "Crave Mexico" nos murais e eu: "Uau" É maravilhoso ver esse programa se expandindo para outros países e sou grata por você por você ser uma adepta, por encontrar minha empresa no Instagram e levá-la ao Brasil. Mágicas irão acontecer! Eu ainda não sei o que vai acontecer ainda mas... estou emocionada em assistir e acompanhar. Muito obrigada por levar até ai! Muito obrigada por isso! Então agora nós vamos começar esse programa aqui. E será nosso primeiro grupo e espero que a gente tenha na verdade, eu tenho completa certeza que nós teremos muitas maravilhosas histórias pra compartilhar com você. E a #CraveBrazil vai... No Instagram, Pinterest, Facebook em todos os lugares. Vou querer ver todos os Pins nos murais do Pinterest porque esse é o melhor jeito de visualizar e realmente ter as coisas feitas. Eu literalmente tenho as 100 coisas que desejo e nós podemos compartilha-las com todos. Está aqui no meu telefone e todo dia eu olho aqui, eu visualizo. Eu tenho que ver as coisas, sabe, sou super lado direito do cérebro olhar, olhar e... Isso, lá vamos nós! E vamos também! Sim, isso é ótimo! Então.. Melody, muito obrigada pelo seu tempo! por nos explicar sobre sua vida incrível e o modo como você compartilha seu conhecimento seu amor em ajudar as pessoas. Muito obrigada por tudo, pelas coisas me me ensinou e pelas coisas que você compartilha e... Uau... Por tudo! Sou realmente muito grata à você e espero que a gente tenha ótimos momentos. Desculpe? Esse é apenas o começo! Sim, com certeza! Esse é apenas o começo! Ok, muito obrigada! Obrigada! Até mais.
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Caxias do Sul:
Lorelei Nevill, Delaware County: Orange County Community College (SUNY Orange). Resende: Brooklyn Heights; 2010.
Colin Ballard, Livingston. Sinop: Sophie Davis School of Biomedical Education; 2020.
Paige Trujillo, W 95th Street zip 10025. Catalão: Medaille College, Buffalo; 2012.