Lehman College, The Bronx - antes de assistir o vídeo eu te convida se inscrever aqui no canal e ativa e sininho para receber notificações dos vídeos maus comprovado tome esse poderoso óleo e fique longe das doenças oi pessoal tudo bem os benefícios do óleo de linhaça são grandiosas para a saúde das pessoas atualmente estão se tornando cada vez mais conscientes da importância de cuidar da saúde e estão aprendendo que a gordura é uma parte importante das suas dietas diárias assim como outros componentes como a proteína e carboidrato mais e mais pessoas estão se tornando interessadas no óleo de linhaça que é rico em gorduras ômega 3 que segundo pesquisas de várias organizações de saúde são boas para o coração além disso óleo de linhaça beneficia as pessoas em muitas outras maneiras é cheio de manganês e fibra que faz dele uma fonte saudável necessária de nutrição para o corpo a linhaça tem sido usada desde a idade da pedra sua popularidade foi alcançada nas cozinhas da grécia antiga desde então os benefícios do óleo de linhaça tem sido amplamente conhecidos e usados então confira 12 benefícios do óleo de linhaça para a saúde um aumento da energia o óleo de linhaça ajuda a aumentar os níveis de energia e resistência por aumentar o vigor e ajudar a manter a pessoa energizada durante o dia todo 2 ajuda a acelerar a cicatrização outro grande fator entre os benefícios do óleo de linhaça se resume às propriedades curativas que o mesmo contém que ajuda a curar de lesões mais rapidamente 3 ajuda a emagrecer o óleo de linhaça apesar de ser uma gordura é um tipo bom de gordura ômega 3 e uma excelente ferramenta para ajudar a aumentar a taxa metabólica e queimar calorias e gorduras rapidamente 4 ajuda a combater a inflamação o óleo de linhaça é também usado para alguns pacientes para tratar a inflamação de lúpus e gol cinco ajuda a promover a ovulação óleo de linhaça é também um grande suplemento para mulheres que estão tentando engravidar já que ajuda a promover a ovulação 6 alivia constipação e hemorróidas o óleo de linhaça ajuda a soltar as fezes facilitando uma passagem mais fácil portanto ajuda a aliviar a constipação e hemorróidas 7 diminui a pressão arterial o óleo de linhaça é amplamente usado por pacientes que sofrem de hipertensão sem inventar um dos benefícios desse óleo 8 amacia a pele aplicado externamente o óleo de linhaça pode ajudar com o processo anti envelhecimento e suavizar a pele como também tratar a pele seca 9 ajuda a combater o câncer o ala um componente encontrado em abundância nas sementes de linhaça é capaz de reduzir o crescimento das células de câncer de mama um estudo indicou que o consumo regular do óleo de linhaça é uma forma complementar de terapia natural para controlar o câncer de mama 10 ajuda na prevenção da artrite especialistas indicam que os ácidos graxos ômega 3 podem ser responsáveis por benefícios do óleo de linhaça para reduzir a rigidez e o inchaço nas articulações em pessoas que sofrem de doenças auto imunes como a artrite reumatóide 11 diminui os níveis de colesterol outro benefício que a grande quantidade de ômega 3 no óleo de linhaça trás é o de diminuir os níveis de colesterol ruim além de manter os níveis do colesterol bom para obter melhores resultados é fundamental manter uma dieta rica em frutas vegetais e grãos integrais e fazer exercícios regularmente para melhorar ainda mais os níveis do colesterol e à saúde em geral 12 deixa os cabelos bonitos e saudáveis o óleo de linhaça também é um ótimo produto cosmético já que a sua composição é cheia de vitaminas e minerais que podem ajudar na hidratação dos seus cabelos de forma natural fazer massagem com óleo de linhaça no couro cabeludo vai beneficiar o crescimento fortalecer os fios e dar maior hidratação ao cabelo outra opção é adicionar duas colheres de óleo de linhaça no condicionador modo de uso do óleo de linhaça tome de uma a duas colheres de sopa de óleo durante as refeições se quiser também pode fazer o uso em cápsulas se você gostou desse vídeo não se esqueça de deixar o seu joycinha compartilhar com seus amigos e deixe seu comentário com sua opinião e sugestões de vídeos aqui para o canal um grande abraço e até o próximo vídeo.
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Muriaé:
Patsy McCoy, Rockland: The Queens Center. Uberaba: School of Humanities and Sciences; 2016.
Fred Charlson, Tioga County. Cotia: Adelphi University; 2005.
Sid Tran, Harrison Street zip 10013. Carapicuíba: Nazareth College, Pittsford, near Rochester; 2017.