Queensborough Community College, Bayside, Queens - Grande desafio pra mim, falar de autoestima sem parecer autoajuda e sem ser óbvio demais o meu nome é Copini e na verdade eu não sei se eu vou conseguir falar algo além do óbvio dessa vez, o que importa é que eu ajude pessoas sem autoestima a construírem ou a pelo menos entenderem o que isso significa, se torna um pouco difícil falar sobre isso, porque isso é bastante simples construir autoestima é algo muito simples só que por ser simples não significa que é fácil, é simples mas é difícil, você sabe o que precisa fazer mas precisa de consistência para fazer isso a longo prazo se você é uma pessoa que está no desespero e que é uma auto estima para ontem, infelizmente não existe isso, um aluno meu que está cursando o meu treinamento Lover, me mandou uma dúvida e quando eu fui responder essa dúvida eu acabei me empolgando e estou transformando essa resposta em vídeo, e agora nós vamos ter uma conversa de homem para homem, ou de homem para a mulher, tanto faz em primeiro lugar, eu quero dizer que eu não sou nenhum psicólogo e eu não me importo com o conceito dos psicólogos, sobre autoestima, amor-próprio confiança, ego, etc, o fato é que todas essas coisas têm uma grande diferença uma da outra para que tu me entenda de maneira simples eu vou usar um desenho, nós temos aqui cinco círculos de cores diferentes faz de conta que eles representam uma pessoa e a energia que essa pessoa exala, o primeiro círculo do meio é o teu eu a sua essência, é aquele ser que tu só reconhece quando está voltado para si em uma meditação a segunda esfera, é a esfera do amor próprio, o nome já diz amar a si mesmo, gostar de si mesmo a terceira esfera por sua vez é a autoestima logo mais eu falo sobre ela com detalhes, o fato é que não se consegue ter autoestima sem ter amor próprio o quarto círculo é o da confiança, a confiança é o nosso sentimento de capacidade para realizar uma determinada tarefa, eu já fiz um vídeo sobre confiança depois de ver este vídeo dá uma olhada nele e o quinto círculo é algo negativo o círculo do ego, quando temos amor próprio demais, a autoestima demais, confiança demais, nos tornamos prepotentes egocêntricos, narcisistas e o ego cresce e isso atrapalha as outras pessoas, isso é algo muito negativo isso é negativo pelo simples fato de que não somos o centro do universo e não estamos sozinhos no mundo veja essa imagem agora, e entenda por que o ego é negativo, eu não preciso falar mais nada, você já entendeu só vou falar uma frase, a nossa liberdade termina onde começa a dos outros também fiz um vídeo falando sobre como diminuir o próprio ego muito bem vamos voltar a autoestima, desse amor próprio, é gostar de si mesmo, autoestima e gostar de estar vivendo a própria vida guarda bem essa frase, autoestima é gostar de estar vivendo a própria vida, amor próprio é sobre o que nós somos autoestima é sobre o que fazemos, confiança é sobre como fazemos, e ego é sobre por que fazemos se você se sente meio sem disposição para fazer as coisas as atividades, sejam de lazer ou de obrigação, isso é um sinal de baixa autoestima, a autoestima é como se fosse um combustível é o que nos dá motivação para fazer as coisas é a disposição física, mental e espiritual só que se você está vivendo a vida e não gosta da vida que tem, não é simplesmente estalar os dedos e começar a gostar dela, vai começar a gostar dessa vida a partir do momento que tiver mudanças nessa vida, é bem simples de entender, mas é difícil de construir isso a longo prazo, porque exige consistência e eu acredito que nada existe em vão, qualquer coisinha, qualquer desconforto seja ele mental, emocional, físico, espiritual tudo existe por algum motivo e o motivo de existir a autoestima, ou a falta dela, é o seguinte nós temos um caminho a seguir, mas às vezes a gente seguir o caminho errado e aí o universo nos dá sinais de que nós estamos fazendo merda, e é como se puxasse a nossa orelha, e nos dá um aviso e um desses sinais é a falta de autoestima, falta de autoestima nos causa uma certa dor um desconforto e como nós estamos condicionados mentalmente a buscar o prazer e fugir da dor, tomamos uma atitude e buscamos construir essa autoestima simplesmente porque precisamos disso para ter motivação para realizar as tarefas e as nossas missões muito bem, já entendeu e deve estar pensando "ok Copini, vai direto ao ponto e me explica logo como construir a tal da autoestima" a vida ou melhor, a autoestima é composta por pilares diversos pilares, e cada pilar representa uma certa área da nossa vida, esses pilares estão mais ou menos equilibrados vamos ter autoestima, e não existe nenhum segredo, nenhuma técnica milagrosa para construir a autoestima existe apenas o básico, o simples, construir e fazer a manutenção de todos esses pilares pronto, imagina que tem uma casa que é sustentada por vários pilares, se um desses pilares quebrar não significa necessariamente que a sua casa vai desmoronar, só que os outros pilares que ficaram lá estão sob mais pressão e fica mais fácil de mais um pilar quebrar, também e quanto mais pilares quebrarem mais perigoso fica da sua casa desmoronar talvez desmorone só um pedaço, talvez ela desmorone por completo, se algum dia essa casa desmoronar por completo você vai estar num estado crítico de depressão, ninguém tem todos os pilares resistentes e completos, assim como ninguém está sem nenhum pilar e eu vou te falar rapidão sobre esses pilares e a sua função vai ser construir esses pilares, ou fazer a manutenção dos pilares que estão fracos ok, você meio que já sabe quais são esses pilares, você sabe que um deles é o pilar do relacionamento, o pilar afetivo e só para entender, digamos que uma pessoa com autoestima muito baixa conhece alguém, se apaixona e começa a ter um relacionamento e ela passa a ter um pouquinho de autoestima, mas essa pessoa esse relacionamento passam a ser o único pilar da vida dela, então ela começa a sugar toda a energia vital do relacionamento no caso do homem, começa a ser submisso, e no caso da mulher começa a ser grudenta, e aí o relacionamento por si só deixa de ter um equilíbrio e sem equilíbrio algum dia ele vai terminar, e quando terminar aí é foda porque o único pilar que sustentava a vida dessa pessoa foi quebrado e aí ele cai direto por uma depressão com isso, você entendeu para que servem os pilares e só com vários pilares vamos construir a tão falada autoestima.
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Marituba:
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