Berkeley College - Você é daquelas pessoas que acredita que ir pra academia umas três vezes por semana já vai ter o resultado que você quer? Se você pensa assim, a gente vai ter muito que conversar aqui hoje, viu? Eu sou o Alexandre Formagio, e eu sou a Karen Formagio, bem vindo a mais um YouniqueCast, o podcast da Somos Younique. Recentemente nós estávamos olhando o perfil de algumas pessoas que nós admiramos e algumas delas por exemplo o BrandLab, Tiago Nigro, Nathalia Arcuri, entre tantos outros, é interessante você ver que essas pessoas têm um trabalho, assim com 6 7 anos, com muita consistência e muitas vezes nós estamos nos comparando a eles falando "poxa fiz três posts na timeline essa semana e não to bombando ainda". Oh dó! E aí nós começamos a olhar exatamente essas pessoas que trabalham muito tempo suas marcas, o seu nome, e a sua imagem, e nós de certa forma arrogante, sem paciência alguma, fazemos alguma coisinha e já estamos esperando o resultado, isso parece até academia, quantas vezes eu não vejo pessoas por aí falando "tá eu fui na academia essa semana, quando começa a dar resultados?" Ela está de sacanagem né? Detalhe, a pessoa saiu da academia e foi vai tomar uma coca com uma coxinha, e você fala "você não tá se ajudando". Mas por que a gente acha que as coisas vão acontecer assim de um dia para o outro, né? Tem algumas coisas aqui a primeira delas é a questão da comparação, de que primeiro que a gente cresceu se comparando, a gente aprendeu a se comparar com todo mundo, quer ser mais competitivo para poder enfim, e aí você abre sua rede social, o seu instagram, vê todo mundo ali de sucesso, e você automaticamente se compara àquela pessoa, e não apenas se compara de uma maneira digamos assim de resultado, como tive, você mesmo se machuca, porque você pensa assim "nossa essa pessoa consegue e eu não", você esquece que aquela pessoa que já está naquele lugar passou por cinco anos de uma construção, de uma consistência, não cresceu assim do dia pra noite, pra gente parece "nossa olha lá ganhou 1 milhão do dia pra noite", infelizmente não é assim que as coisas acontecem e outro ponto é que como nós somos imaginação, temos acesso à informação instantaneamente e na palma da sua mão é tudo muito rápido, a gente não sabe alguma coisa a gente simplesmente abre o google e pronto, aquilo já está na nossa cara, nós nos acostumamos a ter resultados muito rápidos, então pensa o quê, qual é uma das maiores reclamações que as pessoas falam de millenials no mercado de trabalho, você acabou de entrar e ja quer ser chefe, sim aquela pessoa aprendeu que ela consegue tudo rápido, o ritmo que a gente tem é diferente do ritmo dos nossos pais, e isso implica em questão da gente querer as coisas do dia para noite na nossa vida, a gente não tem paciência para poder ter um plano a longo prazo e saber que esse plano vai começar dar resultado daqui pelo menos uns três, quatro meses, a gente quer o resultado hoje. Esse é um ponto importante porque isso afeta todos nós é a questão de você entrar no trabalho, e você não gostar e já sair no dia seguinte, é questão de você começar uma série na netflix, não gostou do primeiro episódio, você já para, você leu duas, três, quatro, cinco, páginas de um livro você já para, obviamente essa série pode ser ruim, mas muitas vezes nós nem realmente estamos tentando, nós estamos desistindo tão rápido mas tão rápido que consistência e resiliência, não estão fazendo mais parte praticamente do nosso dicionário, do nosso vocabulário, porque é como nós começamos falando é tudo muito rápido eu entrei na academia e não ganhei resultado, mandei uma mensagem como a pessoa não me respondeu, agora como que eu vou cuidar, sei lá, da minha imagem, como eu vou trabalhar minha marca, por três, quatro, cinco, seis meses, se eu não tenho paciência suficiente e estou esperando fazer três posts e arrogantemente achando que já deveria estar bombando, como assim as pessoas não vêem valor no que o posto? Que aquela porra daquela foto de comida que você acha que as pessoas deverão estar se conectando com você, você não está entregando o valor para as pessoas, e você não tá tendo nem tempo de se conhecer, de conhecer seu público, de testar o seu tom de voz, como você fala, sabe quando nós começamos a ter mais resultados? Quando nós nos comprometemos a ter podcasts semanais, posts todos os dias, isso nos obriga acima de tudo estudar, estudar não é chegar um dia também, abrir um documento e falar "a li três páginas", toda a manhã eu leio a documentação do facebook, vocês têm noção da chatice que é isso? Mas para nós trabalharmos com o facebook, eu preciso entender isso hoje, e foi inclusive exercício mental de "eu vou ler essa documentação", sou uma pessoa, como qualquer outra que muitas vezes abre um negócio, lê uma página e desiste. Então eu começar e terminar uma série hoje e não ficar pulando para outro, por mais que esteja legal, é uma forma de trabalhar minha consistência, e a gente faz isso aqui a série está muito legal mas nossa tem outra, dane-se. Vamos terminar essa primeiro e isso tem que fazer parte de nós, não é que você tem que estar no extremo da dor, esse livro é uma merda to lendo, ele tem 400 páginas, meu deus é pior livro, não está aprendendo nada, mas também não é um extremo de li três páginas, nossa já estou chateado, não nenhum dos dois extremos mas você precisa aprender a ter consistência. E parar de buscar recs que é o que as pessoas muito estão fazendo de como eu posso acelerar o processo para qualquer coisa na sua vida, para ganhar seguidores do instagram, para poder acelerar minha carreira, poder ter mais gente no facebook, ganhar mais dinheiro, quais são os atalhos, cadê os recs, só que o problema dos recs é que você pode até ter um boom na hora que você faz aquilo, mas no longo, no médio longo prazo, não se sustenta porque um exemplo básico do instagram, vamos supor que você faz o rec de "ah vou sortear alguma coisa", "vou comprar seguidores", legal olha seu instagram daqui aqui três meses, aquelas pessoas são... um mês? Duas semanas, beleza passou o sorteio, olha o instagram, as pessoas não estão falando com você, você está falando com as moscas, aqueles perfis que estão no seu instagram servem pra nada. Você não construiu um relacionamento e é esse o problema, hoje nós buscamos recs para tudo na nossa vida, e aí a gente vive nesse círculo, nessa espiral e nós não sabemos persistir, porque quando você não vai pelos recs você não vai pelos atalho, você entende que vai postar e vai dar errado, você vai fazer vai dar errado, depois de uns dez quem sabe você vai acertar porque você aprendeu, entendeu o que funcionou o que não funcionou, porque você errou, porque até que você acerta a mão, mas isso vai levar tempo, a gente não quer passar por esse tempo, a gente quer o atalho pra dez passos para você bombar seu instagram em uma semana, só que adivinha? Você vai viver de rec e isso também vale para a vida, então, por exemplo, essas dietas milagrosas de perder vários quilos em uma semana, ela pode funcionar naquela semana, pode, por que você dá um boom e um choque no seu corpo, e ele vai responder, mas depois se você voltar com a sua mentalidade de não se alimentar com coisas saudáveis, por exemplo, você vai ganhar tudo aquilo de novo, então a gente tem que entender que o que interessa é o contexto e a consistência que esse contexto vai dar pra você. Esse é o grande ponto nós estamos a todo momento lendo posts, livros etc, que vão trazer esses atalhos de produtividade, aí você lê dez livros de produtividade e você acabou de ser improdutivo porque você leu 10 livros sobre produtividade esperando uma técnica mágica, não sei se vocês que estão aí jogavam videogame, quando jogava videogame eu ia na banca de jornal e comprava uma revistinha e na revistinha tinha algumas dicas de como desbloquear aquele personagem secreto, você ia no controle e fazia tipo cima cima baixo frente, você desbloqueava e muitas vezes eu sinto que nós temos essa mentalidade, de cara eu vou pegar um livro, ele tem um código secreto para desbloquear produtividade, gente isso não existe, nós estamos sendo medíocres, procurando esses atalhos e adivinha quem está crescendo? Quem está lançando o livro dos super produtividade em dois minutos, a dieta milagrosa, isso não existe, isso não é consistente, nossa mente é muito mais complexa que isso porque como a Ka falou as pessoas voltam a engordar rapidamente, porque não foi consistente no nosso cérebro essa mudança, você pegou, você tentou mudar do dia para a noite, você que sei lá, come chocolate todos os dias, a vida inteira, do nada você corta e fala agora vai. Porque na segunda seguinte você já desistiu de tudo, porque não é consistente, consistência é um jeito de pensar, você pensar o que você faz todos os dias e você pode ser mais consistente não é sobre postar na internet, nas redes sociais, e isso levar pra como você cuida da sua saúde, como você cuida do seu dinheiro, como você cuida das suas relações, é um insight, uma mudança dentro de você, se você não tiver consistência, sabe o que vai acontecer? Você não tem foco pra nada, e você se torna uma pessoa mais ansiosa, uma pessoa que cada vez que não vê resultado, vai piorando a ansiedade, e frustração, e comparação com os outros, é uma coisa que é um espiral de sentimentos ruins quando você não tem consistência. Quantas vezes nós hoje em dia estamos cansados, o tempo está feio não sei o que, e nós temos que gravar, meu eu poderia dar de louco e não postar nada, ninguém vai vir e falar "Formagio, cadê? Pelo amor de Deus acordei esperando YouniqueCast", mas não é sobre isso, em primeiro lugar é por nós, é consistência interna, é uma mudança nossa. E isso entra na questão do comprometimento, que é uma palavra que é muito forte e é uma das coisas mais importantes e melhores coisas que você pode fazer com você mesmo, porque quando você simplesmente fala "eu quero fazer tal coisa", se passa na nossa cabeça , e aí surgem as desculpas do tipo porque eu queria muito ir à academia ,mas está chovendo, está corrido né? Você sempre tem uma desculpa porque você não está comprometido com aquilo, agora quando você assume, quando você tem esse comprometimento, primeiro com você mesmo, não é um comprometimento externo, é um comprometimento com você, você têm uma intenção naquilo, eu estou me comprometendo a fazer tal coisa porque eu quero ser melhor, porque eu quero crescer, porque enfim não importa, tem um comprometimento com você, não tem mais desculpas, entende? Porque fica feio pra você mesmo, porque você percebe que essas desculpas que você começa a dar são apenas justificativas, são rosas, que é um conceito que existe dentro da psicologia, eu já vou explicar, que é pra você sair menos culpado daquela situação que você se colocou, de novo a academia, vou pra academia, ah mas né tá chovendo, mas eu tentei, e aí esse tentei é só a sua cabeça falando assim "não, você tentou, tudo bem, olha se esforçou, é que não deu, o mundo não colaborou para acontecer", então você tenta não sentir culpa de algo que era pra você ter feito, entende? E aí quando você se compromete com aquilo, chega uma hora que você não consegue mais fazer essas desculpas, porque você vai falar "ta, ok, não dá mais, tá feio". Para de mentir para você mesmo. E esse é o grande ponto, você consegue virar pra você hoje falar que daqui a alguns anos você venceu na vida, você consegue olhar e falar que daqui seis meses vai ter mudado alguma coisa milagrosamente, esse é um ponto muito importante, nós geralmente damos uma desculpa comum que eu não tenho tempo, eu não tenho tempo de cuidar do meu nome, da minha imagem hoje, e quem te disse que daqui um mês vai tá melhor, por que isso vai mudar? Você quer acreditar realmente que se está difícil hoje, se você não consegue investir tempo e dinheiro hoje, daqui seis meses vai estar melhor, talvez, tempo você tenha, nenhum caso específico, se você for demitido, olha que bom, você tem tempo mas acredito que não seja no melhor cenário possível. E esse é o ponto que nós trabalhamos muito aqui como qualquer ser humano, nós estamos cansados, chega o fim do dia e po queria chegar mais cedo e assisitr netflix, só que chega às seis horas da tarde que vai estudar, e depois hoje em dia a gente vai fazer live, dar aula de noite, é um ser humano normal, claro que eu queria fazer coisas divertidas à noite, só que esse ponto eu tenho que fazer isso, não adianta reclamar que daqui cinco anos e falar "poxa, nossa nada deu certo na minha vida", eu fiquei passando a mão na minha cabeça o tempo inteiro, eu fiquei com justificativa de honrosa de poxa mas eu trabalhei de dia, e dane-se isso é nada mais que a obrigação mas você fez o seu melhor, talvez você tenha ouvido em casa que se você fizesse, fizesse um bom trabalho, você fizesse isso aquilo, você conseguiria vencer, talvez ouviu por aí, normalmente da sociedade, igreja, da religião, de tantos lugares que você fazendo isso aqui, você iria vencer, ponto, mentiram para você. Isso não existe mais, está dependendo de mais e mais fatores todos os dias para vencer na sua vida, e você tá fazendo o mínimo, e esse é o ponto, se você não entender que você precisa começar hoje a cuidar de você, cuidar do seu nome, cuidar da sua imagem, estudar mais, fazer coisas, daqui cinco anos, você vai olhar, vai falar "eu deveria ter começado" e pode ser muito tarde, não que sua vida acabou em 5 anos, mas aquela história, se você começar alguma coisa hoje, daqui cinco anos pode ser que você esteja realmente onde você quer, mas se você ficar esperando todas as variáveis externas, se o governo, se seus pais, se seus amigos, quando, futuramente, se você ficar usando essas palavras, inclusive, você já está sendo medíocre, você está sempre jogando para o seu eu do futuro, e spoiler ele vai se fuder muito esse eu do futuro, quando você jogou tudo nas costas dele, ele não tem dinheiro, ele não tem tempo, ele não tem energia, ele vai estar muito cansado de ser o eu do futuro, mais uma vez pode ser muito tarde para você fazer qualquer grande movimento. E para quem acha que nossa mas realmente não tenho tempo, eu não tenho, não tenho e vou dar um exemplo básico de mim mesmo, que passou por mim assim lembrou que muitos muitos anos falando "nossa queria tanto voltar a meditar", e aí falava mas por que não medita? Porque não tenho tempo. Não dá pra acordar de manhã? Acordo com sono. Não dá pra fazer à tarde? Até que assim teve um dia que eu, lembrei esses dias inclusive, que o nível de desculpa era tanto, das justificativas honrosas para mim mesma, que um dia me peguei falando assim pra uma pessoa "Nossa eu queria muito meditar, eu até ia começar esta semana mas meu nariz está entupido, né? Como eu tenho que respirar, fica pra próxima", é pois é a minha reação quando lembrei foi tipo, cara olha o nível de desculpa que a pessoa estava dando, e é isso, as desculpas vão sempre existir, você sempre dá uma outra desculpa, quando eu comecei a meditar, quando se tornou uma prioridade para mim, e aí eu entro num ponto que é o que eu acho que o mais importante de tudo, que é clichê mas é real, é tudo uma questão de prioridade. E aí a prioridade entra na questão do valor, estudando economia comportamental, eles falam muito sobre a questão do valor, que o valor é diferente de preço, e que valor está ligado há sentimento, e aí é engraçado porque ouvi essa coisa externa, então a eu valorizo tal coisa, só que tem um apego emocional pra mim, porque sei lá minha mãe me deu, então de família, eu valorizo muito isso, mas numa sessão de terapia, eu consegui enxergar a questão de o quanto valor interno que você se dá afeta nas coisas que você faz pra você mesmo, e aí gente quando você vira essa chave, você percebe o quanto você não valoriza você mesmo, vou aterrissar aqui. Eu falei que tudo é uma questão de prioridade, então quando você valoriza algo, você faz aquilo, dá um jeito de fazer aquilo, certo? Agora por que você não faz nada por você? É porque você não vê valor em você mesmo, você não tem esse sentimento de valor com você mesmo, você acha que não vale a pena ou seja você está sempre em segundo plano, e olha como isso afeta no dia a dia, você sai mais tarde do seu trabalho, certo, quando seu chefe fala pra você que tem que fazer alguma coisa de um dia pro outro, você vira a noite fazendo certo? Porque sempre tem valor pra você, não tem? Se você não pode perder seu emprego então você faz tudo pra cumprir aquilo, pra não aconteça. E você? Você não tem valor? Pra que você faça de tudo para que algo que seja importante para você aconteça, para que sua saúde esteja em primeiro lugar, para o que você acha, quer estudar algo, quer crescer, entendeu um pouco da questão, a gente começa a dar desculpas e não tem tempo, não tem dinheiro, mas a real é que nós não somos a nossa prioridade, nossa prioridade são coisas externas, não nós mesmos, então começa a pensar um pouco mais nessas desculpas que a gente acaba inventando, e começa a enxergar o quanto você se coloca em segundo plano, que a partir do momento que você virar a chave, você vai arrumar um tempo para você, produzir conteúdo, estudar, sei lá, eu estudava na hora do almoço quando estava trabalhando fora, porque eu queria estudar e estudava na hora do almoço. Inclusive a própria BrandLab contou que o projeto surgiu enquanto ela trabalhava numa empresa, e ela fazia na hora do almoço, mais uma vez eu não acho que você tem que pegar todos os minutos da sua vida, viver só para trabalhos, estudo, etc, acho muito pesado esse nível, porém, todavia, no entanto, não pega isso que acabei de falar e leva para o extremo de também precisa curtir a vida todo momento, quando você fica nesse modelo de vida que você precisa se agradar a todo momento, porque poxa você trabalhou, um chocolatinho, não precisa ir pra academia ou poxa mas você já fez alguma coisinha hoje, você não precisa, você fica passando a mão na sua cabeça, se tratando igual a uma criança mimada, é quando você realmente não está evoluindo, é quando você fica nesse cabo de guerra, eu queria ter, fazer uma pós-graduação, eu queria fazer meditação e você continua sempre no mesmo lugar cedendo essas coisinhas, inclusive pra você enganar sua mente, de tá tudo bem, que é quando você chega na segunda-feira rezando pra chegar sexta-feira e você passa quase que o fim de semana entorpecido, para esquecer sua vida e você reza fortemente para não chegar domingo à noite, e domingo à noite significa que começa a semana de novo, se você não entender que a consistência vem da mudança da rotina, vem de você mudar sua mente, você vai continuar rezando sempre pra chegar sexta-feira e não chegar no domingo à noite. Bom, então vamos lá, o que você pode fazer a partir de agora, de hoje mesmo não espere quando você tiver um tempo pra isso, então presta atenção mesmo, não é besteira, pega papel e caneta, pausa o vídeo, se você não tiver nada pra notar e a nota porque quando você anota, você faz o cérebro prestar mais atenção, fica mais na sua cabeça. Então a primeira coisa, veja sua rotina, anote tudo o que você faz, da hora que você acorda até a hora que você vai dormir, mesmo, não pule coisas e não pense que eu sei que eu vou trabalhar, anote, quanto tempo você demora para chegar no trabalho, o que você faz nesse caminho do trabalho, por que? Primeiro você vai ver que existe muitos buraquinhos aí no seu dia a dia, que você acha que você estava fazendo alguma coisa e na verdade está fazendo nada. você acordou, ficou 30 minutos no instagram, demorou uma hora para chegar ao seu trabalho, mas nesse meio do caminho você não fez nada, ou você só ficou no instagram. Você podia ouvir podcast, por exemplo, então você vai começar a encontrar lugares aí no seu dia que você vai conseguir sim fazer alguma coisa, gente aprende uma coisa, isso é amadurecimento, é você saber abrir mão de algumas coisas em prol do que você quer pra você. Então assim, não adianta a gente falar quero fazer tal coisa, mas você não muda as coisas que você pode fazer, isso é um processo de amadurecimento, é você saber que você não vai todos os dias ao mostrar durante uma hora e conversar e se divertir com as pessoas, porque você vai pegar pelo menos 20 minutos desse tempo para poder estudar, é isso, é a vida. É uma negociação, você pode almoçar com a galera mas que tal ao invés de você passar lá na sorveteria para tomar sobremesa, fica mais 20 minutos, você volta um pouco antes, aproveitar que o escritório está vazio e fazer alguma coisa, eu sei que não é bacana que você prefere tomar um sorvete mas novamente o que você quer pra você? Vai continuar dependendo do mundo externo, e se você não consegue olhar no seu dia inteiro e tirar 15 20 e 30 minutos pra você, pode ter certeza absoluta que você não é prioridade pra você, que eu não tenho dúvida que você vive para os outros quando você está abrindo seu instagram e dando like e comemorando a vida dos outros vendo seu amigo, sua amiga lá nas Ilhas Fiji ou não sei onde. Você está vivendo a vida dos outros, você deveria estar vivendo a sua, então, pensa que você tem 30 minutos se outras pessoas têm 2 3 4 empresas, se uma mãe tem dois três filhos e cuida, se um monte de gente faz tanta coisa, por que você é tão especial e não consegue tirar 30 minutos? Pelo amor de Deus eu quero descobrir quem é você, se você não consegue ter 30 minutos para cuidar de você, deve ser a pessoa mais importante no mundo e nós não conhecemos ainda, por favor se apresente para nós. Uma dica dentro da dica é tipo inception, baixe aplicativos que controla o seu tempo, puta merda vou ter que tratar que nem criança, vai, eu faço isso eu só não pego agora o meu celular mas tem lá, que todo dia se não me engano oito e meia da noite trava facebook, linkedin, gmail, entre outras coisas para eu não usar, eu sou viciado que nem qualquer pessoa que você olhar já to mexendo, eu tenho que me tratar que nem criança, dane-se, porque eu tenho que ter dó de mim? Ah estou tão cansado por ter feito mínimo hoje. Usa o o aplicativo, toma vergonha na cara, vai no google play, uma das lojas, baixa app block, por exemplo, que faz isso por você. Se você ta aí sentado ou sentada e ainda ta achando "ai Formagio quanta besteira", eu gostaria de fazer umas perguntas aqui pra você, para você refletir, anota de novo, a nota e faz, se você só notar e não fizer nada, dane-se, de verdade não perde nem seu tempo anotando, faz, esses exercícios parecem bobos mas de verdade, eles trazem uma puta reflexão. Até porque você fica estampado na tua cara, né? É aquilo do comprometimento que a gente falou, e um ponto se você não fizer o problema também não é nosso. Só queria lembrar que assim, tem coisas que ninguém vai fazer por você, e uma delas é fazer a sua vida mudar, então né, a escolha é sua, mas vamos lá então, primeira coisa, domingo, como você falou, que se a gente chega no domingo o boa noite do jornal, do fantástico, o boa noite no fantástico, lembro que tinha umas amigas minhas que falarvam isso "nosso o boa noite do fantástico é sinal de depressão porque eu sei que é hora de dormir, segunda feira tá aí, tudo de novo", então vamos resignificar, ao invés de você pensar "nossa que depressão" pega no domingo à noite, pergunta para você mesmo o que você quer para a sua semana, coloca uma intenção na sua semana, esta semana eu quero cuidar da minha saúde, eu quero aprender tal coisa, eu quero enfim coloca uma intenção, escreve essa intenção para você. Quando você começa a semana sem saber por que você tá começando ela é desesperador, e a maioria das pessoas fazem isso, começam a semana no piloto automático de estou sobrevivendo, eu não chamo nem de viver, eu chamo de sobreviver, então pega e nós fazemos isso, nós temos isso aqui, vários post its e cada um faz o seu dia da semana, tenho que aprender isso aqui essa semana, tenho que vender isso aqui, essa semana eu preciso evoluir nisso daqui se você está passando sete dias sem nenhum tipo de evolução na sua vida, que vida você está levando? Está levando a vida exatamente primeiro no modo automático, segundo atendendo as propriedades dos outros e não a sua, depois reclama quando passar 2 3 anos e você se dá conta que o que eu fiz da minha vida? Pois é, você não vê a vida passar, segunda pergunta, como que você quer ser conhecido ou conhecida daqui um ano, pode ser como especialista na sua área de trabalho ou pode ser como a pessoa que mais fala sobre meditação por exemplo, enfim, pensa como você quer ser visto ou vista daqui um ano e já vou emendar com a terceira, o que você pode fazer para que isso se concretize, o que você vai fazer, o que você está as todos os dias para que daqui um ano você chegue aonde você quer estar, e não vem me falar que você entrega um bom trabalho, bater na mesma tecla esse é o mínimo esperado pela sociedade, o que está fazendo, está se atualizando, você está comunicando para as pessoas o que você está fazendo, você tá gerando valor real para as pessoas, então não me responda que você faz um bom trabalho, sério. Vou ficar puto, e pra encerrar a quarta pergunta, o que você poderia fazer a partir de amanhã que aceleraria esse processo, ao invés de você continuar no piloto automático, a to trabalhando, talvez eu estou fazendo alguma coisa, o que você pode fazer a partir de amanhã, que post, que curso, que mudança no seu linkedin, que nova conexão, seja estratégico com seu tempo, com a sua carreira, com seu nome, com a sua imagem, seja estratégico, para de aceitar tudo como vem, é sério nós somos quase que uma empresa todos nós, nós precisamos de estratégia para crescer, nós precisamos acima de tudo de clareza do que nós estamos fazendo, vivendo ou sobrevivendo. E gente pensa em micro tarefinhas, a gente já falou disso no outro podcast, inclusive lá tem mais detalhes mas só para vocês entenderem não se coloca como justificativa honrosa, que eu não tenho tempo pra poder fazer uma pós graduação, se é isso que você quer por exemplo, comece no micro, o que você pode fazer hoje, eu vou estudar qual a pós graduação que eu quero, amanhã eu vou estudar, amanhã fazer tal coisa, ou você não pode começar lendo um livro sobre o assunto que você quer, sabe qual é a coisa, a mínima coisa que você pode fazer hoje para que você chegue daqui um ano no lugar que você quer estar. E vamos deixar bem claro, ninguém vai fazer isso por você, você é o responsável pela sua própria vida, você tá com você, está com você 24 horas por dia, você sabe quando você está mentindo pra você, você tenta enganar mais uma voz lá dentro fala "cara é não não vou". Se você está ouvindo tudo isso e falando "ah não, já entendi as perguntas", está mentindo pra você, entender é diferente de fazer esse exercício, de ter coragem de fazer esses exercícios pra você conhecer mais, e você se desafiar e você crescer, se você só ouviu e achou incrível vai postar print screen no stories falando "nossa eu amo esse casal, que casal incrível", você está fazendo porcaria nenhuma com isso, você está desrespeitando nosso tempo, mas principalmente o seu, esse é o tempo mais caro que tem no mundo, é seu, sua vida está passando e você precisa entender que mais uma vez se você falar que não tem, se você não tem dez minutos para cuidar de você, você não é a prioridade, todo mundo fala quando tiver dinheiro, quando tiver tempo,vou fazer, eu ouvi uma frase esses dias que achei magnífica, você não vai para academia depois que você tem um corpo perfeito, é o contrário, você vai para a academia para ter o corpo que você quer, não vai te sobrar tempo amanhã, não vai sobrar dinheiro amanhã pra você investir, para você investir tempo e dinheiro é o inverso você tem que fazer um esforço hoje, sabe aquele mesmo cartão de crédito que você usa para pagar netflix, pizza, viagem, roupa, é o mesmo que você pode ir e pagar um curso, a mas eu não quero parcelar, problema é seu então, para de dar desculpa, é o mesmo tempo que você tem pra fazer outras coisas, é o que você pode usar pra academia, para fazer um curso, para estudar de casa, não espera você ter tempo, o tempo pode ser mais uma vez você tá na rua sem dinheiro, sem emprego, é isso que você quer para seu futuro? Você vai deixar pra mexer quando você não tiver nada de dinheiro mais, aí é bem tarde de verdade. E não esquece que você não vai fazer um post amanhã e vai dar tudo certo, e você vai ter mil pessoas curtindo, você vai fazer uma live ele vai ter 50 pessoas online, não, consistência serve exatamente para isso, se faz hoje que tem dez pessoas ,agradeça que tem dez pessoas porque são cinco, dez pessoas que pararam seu tempo para poder estar à noite ouvindo isso, simplesmente muito muito valioso, então aprenda a entregar algo antes de você querer receber algo em troca, construa um relacionamento, construa uma reputação, aí sim você vai começar a ter as coisas, mas isso é a médio e longo prazo e desculpa não tem fórmula mágica, chega de atalho, ta hora da gente crescer. Agora quero saber qual foi o seu grande aprendizado desse episódio, posta nos stories ou no youtube se você está vendo pelo youtube, posta nos comentários se você está vendo e agora quero saber qual foi o seu grande aprendizado desse episódio, compartilha conosco posta nos comentários aqui no youtube, posta no stories o seu principal aprendizado, tudo ajuda a outras pessoas a crescerem de verdade, seja parte da mudança, mostra que a sua imagem atrelada coisas positivas, que você quer ajudar outras pessoas a crescerem e que você é uma referência pra elas. Nos vemos semana que vem? Até lá! Um beijo..
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Caucaia:
Catherine Lopez, Albany County: Marist College, Poughkeepsie. Santa Rita: Union Theological Seminary, Morningside Heights (Columbia University area); 2009.
Barry McGrath, Suffolk County. São Vicente: College of Physicians and Surgeons; 2005.
Ethan Tracey, 84th Street, East zip 10028. Blumenau: Mandl College of Allied Health; 2014.