SUNY College of Optometry - QUE TAL RECEBER DICAS E FICAR MAIS INFORMADO SOBRE O ASSUNTO DA MEMÓRIA? ACESSE: WWW.MELHORMEMORIA.COM E se eu lhe dissesse que em um mês a partir de agora você vai ser capaz de memorizar um pacote de cartas só de olhar uma vez e você será capaz de fazer isso em menos de cinco minutos com um pouco de treinamento e se eu te dissesse que esse é todo conhecimento que você precisa para fundamentalmente entender como sua memória e seu cérebro funcionam e esse conhecimento vai te ajudar na sua vida cotidiana quando você tem que lembrar os nomes das pessoas e informações importantes memorizar e depois apresentar no trabalho ou se você é um estudante que quer "fechar" a prova. E se eu dissesse para você que também esse conhecimento implementado nas escolas mudaria a forma de vermos o sistema escolar, não só na Suécia, mas também em todo mundo. Meu nome é Idriz Zogaj e eu sou um atleta da memória, não foi um tipo de superstar... Antes da idade de 25 Eu não sabia nada que sei hoje e o que é intteressante nessa idade de 25 é que é nessa idade que seu cérebro se torna completamente maduro, que significa você é um adulto e antes disso eu não sabia nada ... Eu também concluí a faculdade e eu pensava que o que acontece agora, o que farei agora na minha vida? Eu sempre me interessei muito em viagens e e em conhecer outras pessoas de outras culturas, mas isso requer comunicação, então eu estava pensando, Ok, Gosto de desafios e gosto de me comunicar com as pessoas então eu vou aprender uma língua e uma nova língua completamente diferente do que eu já sei,eu conheço o alfabeto em latin, mas eu quero aprender algo que eu não entenda quando eu olho para ele, como árabe ou chinês, japonês mesmo hindi passou pela minha mente, então quando eu estava olhando os cursos que poderia fazer em casa porque estava cansado da vida universidade. Eu acidentalmente encontrei um livro sobre memória, então eu pensei: Eu quero aprender essa nova língua do jeito que crianças aprendem, praticando e indo para algum lugar, conversando com as pessoas, e nesse sentido aprendendo a língua. Eu meio que não gosto de gramática no meu jeito de burlar os estudos da gramática, então eu pensei, se eu vou fazer desse jeito eu vou me preparar, então vou colocar um monte de palavras e frases na memória e vou para aquele país, ou aquela parte do mundo, e esse livro de memória era excelente porque não comecar a lê-lo e ver o que acontece? então eu comprei o livro e comecei a lê-lo e me dei conta que tudo se trata aparentemente em técnicas de pensar do jeito certo e não era tão difícil , eu estava bem seleto com a língua que eu queria aprender, então eu estava lendo o livro fazendo alguns exercícios e anos se passaram e eu não encontrei a língua exata, mas, no meio tempo eu estava fazendo exercícios e me gradualmente me tornando melhor e a coisa interessante sobre isso é que no final dos capítulos o escritor falou você pode competir em memória, então eu pensei eles tem competições em memória? Esse cara Dominica Ryan tinha acabado de ganhar a competição mundial pela sexta vez, então ele sabia que estava falando mas, competir em memória?então eu estava olhando nos níveis que ele sujeriu para você competir, então me dei conta que durante o treinamento eu ja tinha alcançado muitos desses níveis, então eu comecei a pensar que eu poderia focar um pouco mais foi quando eu comecei a treinar com cartas, e um desses níveis era em memorizar em menos de 5 minutos e em 2004eu me senti pronto com a idade de 27 anos eu fui para a competição mundial em Manchester, eu pensei, por que não ir para a competição? eu acabei me classificando em 22° lugar no mundo e também me tornei o primeiro na Suécia em memória. Um título que eu segurei por 5 anos consecutivos então quando eu voltei meus amigos olhavam para mim diferente, eles perguntavam: quando você se tornou esse homem da memória? como assim? você acabou de ir na competição mundial? e competiu? - sim sim, mas eu só li algumas técnicas e adaptei elas, -você fez isso? e nao me sinto diferente, quero dizer que sou o mesmo, -ah mesmo?, mas o que você faz na competição mundial? Nós competimos em memória como toda competição tem 10 disciplinas que pode ser números pode ser dígitos binários 10 1100 1101 muito engraçado podem ser palavras, nomes e faces de pessoas, podem ser datas históricas. Você sabia que o recorde mundial de memorização de datas é o mesmo, ou até mais ainda que todos os dias que você aprende durante todo o seu tempo na escola, incluindo ensino médio e esse cara memoriza tudo em menos de 5 minutos imagine, 12 anos comprimidos em 5 minutos. Eu vou mostrar como eles pegam uma carta de um baralho misturado ... então eles dão para mim e enquanto eles conversam eu dou uma olhada no baralho e ele perguntam: quando vai começar? - na verdade ja terminei, pegue uma carta divida o baralho onde quiser então esse é o 9 de ouro, o que vem depois do 9 de ouro? - o que você quer dizer? qual a carta que vem depois de 9ouro? anh... 2 de paus, certo? e depois? 10 de copas, e depois do 10 de copas? vem duas vezes 5 um é ouro outro é copas ok , mas como você faz isso? acho que será mais fácil se eu mostrar para você um exercício olhe para essas imagens, você vê alguma conexão entre elas? te darei uma dica: não tem conexão alguma, são imagens aleatórias, mas aqui esta o que você tem que fazer quero que você faça histórias engraçadas animações vivas, use todos seus sentidos aqui, veja como parece como se sente para conectar essas duas imagens juntas. e faça isso em 3D, mesmo que você não tenha os óculos seu cérebro é incrível, pode fazer isso de qualquer forma então projete isso em 3d. Te darei alguns segundos para isso assim é como eu vejo, imagino uma audiência como essa e estamos sentados e tem um grande caracol olhe, uma grande caracol e tem uma porta nela e esta escrito: bem vindo você abre a porta, nunca esteve lá dentro de um caracol, e você entra e diz: nossa esta nojento aqui dentro, quem fez isso? olhe para essas 2 imagens... faça o mesmo, faça uma história umas escadas começas a surgir, estão subindo e você vê um flamingo contruindo uma parede de tijolos nós tivemos que pular sob ela não tem sentido algum, mas, e essas 3? o que você acha? nós todos conhecemos elefante, e eles carregam pesos porque são fortes, carregam muito peso.. então você vê uma girafa bem grande e um ski e eles estão, uhulll vamos skiar! yeyy!! olhe para o teto o último é um pouco obvio não é? porque você vê porque um réptil gosta de estar no sol, então você pensa: esse é bem obvio, esse eu vou lembrar... ai esta o perigo. porque coisas obvias tendemos a esquecer. Eu garanto que alguém que esta nessa sala não consegue lembrar o que comeu de café da manhã. Talvez não hoje porque foi atípico porque vocês vieram para o TED, comeram tarde. Mas café da manhã é uma coisa comum portanto fácil de esquecer não esta registrado. Então veja a cobra com grandes óculos de sol, curtindo o sol... no telhado ... então o que a gente acabou de fazer? nós deixamos nosso cérebro se divertir! e quando fizemos isso nós nos focamos na tarefa e quando nos focamos na tarefa, nós falamos ao cérebro que isso é importante! lembre-se disso! então nós reforçamos o poder da memória, e o que é nosso cérebro? o cérebro é biologicamente um ajuntado de neurônios, têm 3% do nosso peso total e consume 20% de toda a energia consumida e não importa se você esta sentado na audiência ou em é aqui falando, o que você esta fazendo é mais ou menos do mesmo nível de energia consumida todo o tempo. Então, temos muitos neuronios e eles gostam de conectar um ao outro, e eles podem fazer milhares de conexões e essa também é a razão de sermos todos únicos. É impossível ter 2 cérebros idênticos então somos todos únicos. Portanto quanto mais forte são as conexões, mais tempo vamos lembrar a informação, então quando fazemos conexões fracas, nós esquecemos isso é algo natural, porque o cérebro, se você tem um cérebro normal funcionando, o cérebro descarta a informação que não é importante mas você pode dizer ao cérebro o que é importante e o que não é quanto mais fortes as conexões que você mais por mais tempo você conseguirá lembrá-las e de acordo com esse conhecimento eu diria que estudantes estudam de mais, a razão pra isso eu poderia dizer que é é porque muitos estudantes hoje não sabem como colocar informações no seu cérebro então eles estudam, estudam, estudam, dormem tarde, acordam cedo, cançados ao invés de colocar a informação no cérebro no jeito que deve ser posto então eles podem descansar, ter tempo para hobbies, para a família e fazer um pequena revisão da informação que aprenderam, mas se você não sabe se a informação esta lá é porque você não confia no seu cérebro, e se você não confia nele você estudará todo o tempo, então vou provar para vocês que o seu cérebro é melhor do que você pensa, o exercício que fizemos antes, eu faço com crianças de 5 anos, mas nós usamos 30 pares, então não se sinta pressionado olhe essa imagem tem algo faltando, aposto que se cérebro preenche as lacunas, se eu disser: peso você diz: ----- e se eu disser tijolos, vocês dizem: ---- e se eu disser o óbvio, vocês dizem: --- se eu disser porta: ---- e ski: ---- se eu disser: diga-me na ordem certa, que foram dadas, o que você faria? você fecharia os olhos construiria o primeiro lugar, o segundo, o terceiro, o quarto e o telhado é o último, e agora o contrário, inverso, você faz o caminho inverso! é isso que fazemos em competições de memória, agora você já memorizou 10 palavras e esse é um dos eventos: memorização de palavras, então você pode ir para a competição e competir a única diferença é que fazemos mais rápido e mais longas, quero dizer é notar que o campeão de memorização de um baralho de cartas em só olhar para elas uma vez, demora o mesmo tanto que custa Bolt correr 200 metros, pensa nisso quando você ver próxima vez as olimpíadas, quando eles correrem você pega um baralho e começa a memorizar e vê quantas você consegue nesse tempo eu não sei o recorde de Bolt, mas sei para a memorização de um baralho de cartas não sei o tanto que ele treina, mas eu sei que ele não faz nada muito diferente do que nós acabamos de fazer, é uma estrutura de conhecimento que ele coloca no seu cérebro e olha para a informação uma vez e você sabe, fica lá. então tudo se resume em se divertir e deixar o cérebro fazer conexões então não haverá limites. Eu tenho uma amiga que me ajuda a organizar competições de memória na Suécia todo ano. Se nós tivéssemos uma escala aqui nesse tapete e uma pessoa com dificuldade com memória, aqui uma pessoa normal, sabe aquelas casas normais onde todos ficam aqui ficaria o gênio com sua super memória. Então, quando ela chegou pela primeira vez em 2009 eu contactei ... e pedi para a realização de testes de memória, eu gosto de trabalhar com a ciência porque gosto de apresentar o trabalho e comprovar o que estamos fazendo porque não há muita pesquisa nessa área. E a pessoa que fez essa pesquisa nela, foi o mesmo que inventou essa escala e ele disse: temos que refazer a pesquisa, porque ela está bem fora da escala, o que ela é capaz de fazer esta fora do estipulado, nós temos que refazer... mas como você fez isso? é mas, você não estudou o que fazemos, porque é como se nós inventássemos esportes e de repente pessoas estariam correndo e eles correriam tão rápido, mas nós não estamos fazendo nada de mais, somente o jeito que funciona com o cérebro, como ele gosta de trabalhar, agora as técnicas são bem velhas, quero dizer, tudo vieram dos gregos, dos gregos, há alguns milhares de anos atrás, nós não inventamos nada, nós só unimos esses treinos porque é o treino que faz, e você pode começar seu treino aqui mesmo e agora mesmo! e a próxima vez que você ouvir algo que queira lembrar faça uma história engraçada e você terá conexões fortes! então, boa prática! 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Vila Velha:
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