Ursulines - quem nunca abriu a geladeira pra pensar levante a mão eu sei que você também já passou por essa situação se pegar abrindo a geladeira e procurando algo que seja bom agradável gostoso pra comer gente isso normalmente acontece não porque você está com fome mas sim porque você está com vontade de comer ou está ansioso ou está ocioso não tem nada para fazer e precisa se ocupar com alguma coisa preenchendo seu organismo e ocupando seu tempo mas quando algo é bem comum porque hoje estamos tão ansiosas e muitas vezes ociosos mesmo uma vida tão corrida quando a gente começa uma alimentação baixa em carboidratos a nossa fome normalmente começa a diminuir isso é uma das qualidades principais de uma dieta baixa em carboidratos com a redução de carboidratos na dieta você acaba tendo menos fome naturalmente e você deve respeitar as sinalizações naturais do seu organismo nas finalizações ideológica sentir fome é muito diferente de vontade de comer é o momento que você abre a geladeira porque você está com vontade você está selecionando algum alimento você não está com fome de verdade se você estivesse com fome de verdade você aceitaria até aquele alimento que você não suporta comer e só comeria se fosse a última coisa existente pra mim é chuchu cozido na água e sal ou frango daquele bem seco assim frango com batata doce sabe que faz a comida no microondas de qualquer jeito é isso mas pega um alimento que você pensa assim meu no como jeito nenhum só que foi a última coisa esse alimento você comeria se você tivesse fome de verdade mas a fome é o sinal fisiológico do seu corpo tão forte quanto essa vontade de ir ao banheiro seja para saber se precisa para evacuar você não tem dúvida que não está com a sua necessidade é que nem a fome você não tem dúvida então se você pegou abrir a geladeira para pensar está em dúvida do que vai comer é porque provavelmente você não está com fome a fome faz você sentir o cara sua barriga faz você sentir a necessidade de comer você precisa naquele momento senão você já começa a ter realmente estresse já começa a ficar nervoso você precisa se alimentar e se você faz uma alimentação reduzir em carboidratos essa fome até consegue ser um pouco mais braga ela chega às telas a você consegue aguentar por mais tempo sem fome gente quando eu falo que é realmente igual a necessidades fisiológicas de fazer cicinho de evacuar realmente igual ao que você não vai ter dúvida de que você quer fazer aquilo é que nem o sono você por acaso tem dúvida de que está com sono quando você só quando está prestes a dormir não e consome é da mesma forma a gente não tem dúvida de que está sentindo fome a diferença é que quando você passa a respeitar as sinalizações naturais você passa a comer menos vezes ao dia e não de três em três horas até porque é uma alimentação reduzir em carboidratos não vai demandar energia o tempo todo porque temos estoque de gordura no organismo nosso corpo faz essa utilização essa oxidação de gordura para a utilização de como a energia de forma mais eficiente então você não vai sentir fome tantas vezes ao dia e naturalmente com o tempo você passa a fazer de seis refeições a quatro refeições do dia as três que às vezes até duas ou uma depende de cada indivíduo deve ter indicado a necessidade da sua rotina também certo então pare com essa com esse hábito com esse costume de abrir a geladeira e isso é algo que a gente tem bastante lá não sei o que fazer agora acho que estou com fome é isso que eu vou comer então assim é um hábito que a gente pode trabalhar e se você sempre parar para se perguntar o papa será que a fome mesmo pode ter certeza que não é é quem está apaixonado se você não tem certeza se você ainda tem dúvida porque provavelmente você não está certo vocês com essa dica e se você ainda não está inscrito no meu canal inscreva se aqui vou deixar o outro vídeo aqui para você assistir a gente vê no próximo vídeo um beijo e até mais.
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